Health tips:डायबिटीज से बचने के लिए, आप करें नीम और गिलोय जूस का सेवन
जयपुर।आज के समय में बदली लाइफस्टाइल और गलत खानपान का सेवन करने से डायबिटीज की बीमारी लगात्तार बढ़ती जा रही है।डायबिटीज की बीमारी कई प्रकार की बीमारियों का घर होती है।ऐसे में डायबिटीज को नियंत्रित रखना बेहद आवश्यक है और डायबिटीज को नियत्रित रखने के लिए शरीर का ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित बनाए रखना बेहद आवश्यक है।
नीम और गिलोय से रखें डायबिटीज नियंत्रित—
नीम में एक आयुर्वेदिक औषधी है जिसका सेवन करने से हमारा शरीर कई प्रकार के रोगों से दूर रहता है।नियमित तौर पर नीम की पत्तियों का सेवन करने से हमारे शरीर का ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है और इससे डायबिटीज का खतरा कम होता है।इसके अलावा एक और अद्भुत प्रकृति की उपज गिलोय, एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है जो अपने प्रचुर मात्रा में औषधीय गुणों के कारण ‘अमरता की जड़’ का शाब्दिक अनुवाद करती है। गिलोय एक हाइपोग्लाइकेमिक एजेंट के रूप में कार्य करता है जो टाइप 2 मधुमेह के प्रबंधन में मदद करता है। गिलोय का रस रक्त शर्करा के उच्च स्तर को कम करने में भी मदद करता है।
ऐसे में आप नीम और गिलोय का सेवन कर डायबिटीज की बीमारी नियंत्रित रख सकते है।इसके लिए आप निम्न प्रकार से इनके रस का सेवन करें—
नीम के उबले हुए पत्ते, सूखा गिलोय पाउडर,कद्दूकस किया हुआ अदरक, पुदीने के पत्ते, नमक और काली मिर्च को मिक्सर में डालकर इनका जूस तैयार करें।फिर आप इसे छानकर इस जूस का सेवन करें।डायबिटीज के रोगियों के लिए नीम और गिलोय का जूस बेहद फायदेमंद होता है।इससे शरीर का बढ़ता ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है और डायबिटीज का खतरा कम होता है।