Health tips:कैंसर और हृदय रोगों से बचने के लिए, आप करें प्रतिदिन लहसुन का सेवन
जयपुर।कोरोना संक्रमण के दौर में शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए आप प्रतिदिन लहसुन का सेवन अवश्य करें।क्योंकि लहसुन में कई प्रकार के औषधीय गुण पाएं जाते है जो हमारे शरीर को रोगों से दूर रखने में मदद करते है।लहसुन में पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन और विटामिन—बी कॉम्पलेक्स व विटामिन—सी के साथ एलिसीन नामक एंटी—आक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व पाएं जाते है,
जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के साथ कई प्रकार की बीमारियों से भी दूर रखते है।इससे हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।जिससे वायरल संक्रमण का खतरा कम होता है।लहसुन का सेवन करने से हमारे शरीर का ब्लड सर्कुलेशन ठीक बना रहता है और इससे हमारे शरीर खून में कोलेस्ट्रॉल का लेवल भी नियंत्रित बना रहता है।
जिससे हमारा हृदय स्वस्थ रहता है।लहसुन का सेवन करने से हमारा शरीर हृदय संबंधी बीमारियों से दूर रहता है।लहसुन का सेवन करने से खून का जमाव नहीं होता है और इससे हार्ट ब्लॉकेज व हार्ट अटैक संबंधी रोगों का खतरा कम होता है।
इसके अलावा लहसुन में कैंसर रोधी और ट्यूमर-रोधी गुण पाएं जाते है जो हमारे शरीर में कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकने में मदद करते है।इससे हमारा शरीर ब्रेस्ट कैंसर के खतरें से दूर रहता है।प्रतिदिन खाली पेट लहसुन का सेवन करने से हमारा पाचन तंत्र मजबूत होता है और इससे पेट से जुड़ी बीमारियों जैसे डायरिया और कब्ज की समस्या दूर होती है।
आप पेट में कब्ज की परेशानी होने पर पानी में लहसुन डालकर उबाल ले और पर खाली पेट लहसुन के इस पानी का सेवन करें।इससे कब्ज और डायरिया की परेशानी दूर होती है।