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Health tips:ब्लड प्रेशर से बचने के लिए, इन गलतफहमियों पर ना करें विश्वास

जयपुर।हमारे शरीर में कुछ स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों के कारण ब्लड प्रेशर की समस्या होने लगती है।शरीर का उच्च रक्तचाप और निम्न रक्तचाप दोनों ही हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।इसलिए ब्लड प्रेशर का नियंत्रित बनाए रखना बेहद आवश्यक है। ब्लड प्रेशर शरीर के लिए घातक— हमारे शरीर का बढ़ता ब्लड प्रेशर सेहत के लिए घातक
Health tips:ब्लड प्रेशर से बचने के लिए, इन गलतफहमियों पर ना करें विश्वास

जयपुर।हमारे शरीर में कुछ स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों के कारण ब्लड प्रेशर की समस्या होने लगती है।शरीर का उच्च रक्तचाप और निम्न रक्तचाप दोनों ही हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं।इसलिए ब्लड प्रेशर का नियंत्रित बनाए रखना बेहद आवश्यक है।

ब्लड प्रेशर शरीर के लिए घातक—
हमारे शरीर का बढ़ता ब्लड प्रेशर सेहत के लिए घातक साबित हो सकता है। उच्च रक्तचाप हृदय रोगों को बढ़ाने में मदद करता है और निम्न रक्तचाप के कारण चक्कर आना, शरीर में कमजोरी और थकान जैसी कई समस्याओं बढ़ती है।इससे हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है। कई लोगों को रक्तचाप के प्रमुख उतार-चढ़ाव के सटीक कारणों के बारे में पता नहीं है और रक्तचाप को लेकर गलत धारणाएं हैं जो व्यक्तियों को सही रोकथाम करने में बाधा डालती है जिससे ब्लड प्रेशर का खतरा कई गुना बढ़ जाता है।

ऐसे में ब्लड प्रेशर से बचाव के लिए इस लेख में, रक्तचाप के बारे में कुछ सामान्य मिथक तथ्यों के बारें में जानकारी दी जा रही है, जिनका आप खास ध्यान रखें—
रक्तचाप के उतार—चढ़ाव का ध्यान ना रखना—
कई लोग रक्तचाप में उतार-चढ़ाव को नजरअंदाज करते हैं।इससे ब्लड प्रेशर बढ़ने लगता और यह घातक साबित हो सकता है।इसलिए शरीर में रक्तचाप संबंधी किसी भी बदलाव में डॉक्टर से सलाह अवश्य करें।
ज्यादा नमक का सेवन करना—
कई लोगों का अधिक नमकीन भोजन पंसद होता है लेकिन बहुत अधिक नमक आपके रक्तचाप के साथ-साथ गुर्दे के लिए भी बुरा है।इसलिए ज्यादा नमक का सेवन करने की आदत को त्याग दें।

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