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Health tips:नवरात्रि में शरीर होता डिटॉक्स, व्रत करने से कई प्रकार के रोग भी होते दूर

जयपुर।नवरात्रि उस वर्ष का समय होता है जब लोग उपवास रखते हैं और नवरात्रि के नौ शुभ दिनों तक मां दुर्गा की पूजा की जाती है।नवरात्रि अगर एक स्वस्थ तरीके से की जाती है आपको डिटॉक्स करने में मदद करता है। नौ रातें – नवरात्रि – पारंपरिक रूप से उपवास और प्रार्थना करने का समय
Health tips:नवरात्रि में शरीर होता डिटॉक्स, व्रत करने से कई प्रकार के रोग भी होते दूर

जयपुर।नवरात्रि उस वर्ष का समय होता है जब लोग उपवास रखते हैं और नवरात्रि के नौ शुभ दिनों तक मां दुर्गा की पूजा की जाती है।नवरात्रि अगर एक स्वस्थ तरीके से की जाती है आपको डिटॉक्स करने में मदद करता है। नौ रातें – नवरात्रि – पारंपरिक रूप से उपवास और प्रार्थना करने का समय है। यह मन और शरीर को शुद्ध करने का, कायाकल्प करने का समय है। चैत्र और शरद नवरात्रि दोनों ही ऋतुओं के परिवर्तन के लिए मनाए जाते हैं, जो शरीर को अगले मौसमी चक्र के लिए तैयार करने का समय होता है।

इस अवधि के दौरान उपयोग किए जाने वाले पारंपरिक तत्व बहुत स्वस्थ और पौष्टिक होते हैं जो हमें बीमारियों से बचाते हैं।इन नवरात्रि के व्रत के दौरान अपनाएं जाने वाले सात्विक आहार का सेवन बदलते मौसम के दौरान हमें भीतर से मजबूत बनाता है। कुट्टू, समई, सिंघारा और ऐमारैंथ फाइबर, प्रोटीन और एंटीऑक्सिडेंट पॉलीफेनोल्स जैसे पौष्टिक तत्व हमारे शरीर को पोषण देकर बीमारियों से दूर रखने में मदद करते है।

व्रत से होता शरीर डिटॉक्स—
व्रत करने से हमारा शरीर डिटॉक्स होता है क्योंकि इस दौरान हमें संतुलित आहार का सेवन करते है और लंबे समय तक भूखे रहते है।वहीं व्रत के दौरान ड्राई फ्रूट्स और नट्स दिन के भोजन के पोषण मूल्य में वृद्धि करते हैं, जबकि ताजे फल और सब्जियाँ आपको विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं जो आपको स्वस्थ बनाए रखते हैं।

इसके अलावा व्रत के दौरान हमारे शरीर के हानिकारक तत्व पर्याप्त मात्रा में पानी का सेवन करने से बाहर निकल जाते है जिससे हमारा शरीर ​आंतरिक तौर पर डिटॉक्स होता है।इससे शरीर में बीमारियों का खतरा कम होता है।

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