Health First: गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक की बजाए इस ड्रिंक को जरूर पीएं
चिलचिलाती गर्मी में, जब बहुत पसीना और प्यास होती है, तो कई लोग कोल्ड ड्रिंक में बदल जाते हैं। हालाँकि, कुछ शीतल पेय शरीर के लिए हानिकारक होते हैं, इसलिए हमें ऐसे पेय पीने चाहिए जो स्वास्थ्य के लिए लाभदायक हों। यह प्यास भी बुझाता है लेकिन साथ ही ये पेय शरीर के लिए भी फायदेमंद होते हैं। 
1- गर्मियों में छाछ पीना हमेशा सबसे अच्छा होता है। तो छाछ कोल्ड ड्रिंक का एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है। लेकिन छाछ को हमेशा ताजा ही पीना चाहिए। जो लोग लगातार पित्त की समस्या से पीड़ित हैं, उन्हें धनिया-जीरा पाउडर के साथ छाछ का सेवन करना चाहिए। छाछ भूख बढ़ाती है और भोजन को पचाती है। जो लोग छाछ के कारण सर्दी और खांसी से पीड़ित हैं, उन्हें रात के खाने में छाछ पीने से बचना चाहिए।
2- इसके अलावा, कोकम सिरप, लेमन सिरप, आंवला सिरप, वैला सिरप गर्मियों में पीने के लिए सुरक्षित हैं। जो लोग पित्त से पीड़ित हैं, उनके लिए कोकम, आंवला सिरप बहुत फायदेमंद है। इसके अलावा, ये पेय बाजार में आसानी से उपलब्ध हैं।
3- चावल का पन्ना गर्मियों के लिए एक बेहतरीन पेय भी हो सकता है। विभिन्न बीमारियों में चावल का पन्ना लाभदायक है। लेकिन आप अपने गर्मियों के भोजन में मग पानी, धनिया-जीरा पानी, कुलथा पानी भी शामिल कर सकते हैं।