Health Benefits : प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने के लिए हर सुबह और शाम को लहसुन का पानी पिएं
लहसुन का सेवन आपके स्वस्थ जीवन के लिए बेहद फायदेमंद है। लहसुन खाने से आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। आयुर्वेद में, लहसुन का उपयोग एक उत्कृष्ट औषधि के रूप में किया जाता है। लहसुन एलिसिन, जिंक, सल्फर, सेलेनियम और विटामिन ए और ई से भी समृद्ध है। हालाँकि, क्या आप यह जानते हैं? यानी अगर आप रोजाना सुबह-शाम लहसुन का पानी लेते हैं तो यह आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है। 
वर्तमान कोरोना युग में, एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली होना बहुत महत्वपूर्ण है। इसके लिए आपको रोज सुबह खाली पेट एक गिलास लहसुन के पानी का सेवन करना चाहिए। ऐसा करने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। इसके लिए लहसुन की छह से आठ लौंग और एक गिलास पानी लें। कम गर्मी पर पहले पानी उबालें और फिर लहसुन डालें। इस पानी को कुछ देर उबालें और पिएं।
लहसुन के रस में शहद और नींबू मिलाकर पेस्ट बनाएं। इस पेस्ट को अपने चेहरे पर 10 मिनट के लिए लगाएं। फिर पानी से अपना चेहरा धो लें। हफ्ते में दो बार ऐसा करने से कुछ ही दिनों में फर्क दिखने लगेगा। अगर आपको उच्च रक्तचाप की समस्या है, तो लहसुन आपके लिए बहुत फायदेमंद है। लेकिन अगर आपको निम्न रक्तचाप है, तो लहसुन का सेवन आपकी समस्याओं को बढ़ा सकता है। वास्तव में, लहसुन रक्तचाप को कम करने के लिए बहुत अच्छा काम करता है।
लहसुन के सेवन से शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड की मात्रा बढ़ती है। जिन लोगों को उच्च रक्तचाप होता है। बहुत अधिक लहसुन उनके लिए बहुत फायदेमंद है। बीमारी के दौरान, याददाश्त कम होने लगती है। यह बीमारी ज्यादातर बुढ़ापे में होती है। लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। वे बीमारी को रोकने में मदद करते हैं। इसलिए, लहसुन का सेवन इस बीमारी को रोक सकता है। लहसुन में कैंसर रोधी तत्व होते हैं। वे कैंसर से बचाने में मदद करते हैं।