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Health: प्रतिदिन सुबह केला न खाएं,जानिए क्यों

केले का बहुत अधिक पोषण मूल्य है। जैसे ही यह फल तेजी से ऊर्जा बढ़ाता है, यह इसे खेलकर बीमारियों को भी ठीक करता है। कई ऐसे हैं जो नाश्ते के लिए केला रखते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि नाश्ते के लिए केले बिल्कुल भी स्वस्थ नहीं हैं! केले विटामिन बी 6 से
Health: प्रतिदिन सुबह केला न खाएं,जानिए क्यों

केले का बहुत अधिक पोषण मूल्य है। जैसे ही यह फल तेजी से ऊर्जा बढ़ाता है, यह इसे खेलकर बीमारियों को भी ठीक करता है। कई ऐसे हैं जो नाश्ते के लिए केला रखते हैं। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि नाश्ते के लिए केले बिल्कुल भी स्वस्थ नहीं हैं!Health: प्रतिदिन सुबह केला न खाएं,जानिए क्यों

केले विटामिन बी 6 से भरपूर होते हैं। एक मध्यम आकार का केला आपके शरीर को आवश्यक विटामिन सी का 10 प्रतिशत दे सकता है। केले पोटैशियम से भरपूर होते हैं और इसमें फाइबर भी होता है। केला गैस-हार्टबर्न और पाचन समस्याओं को खत्म करता है। इसमें तीन प्राकृतिक शर्करा, सुक्रोज, फ्रुक्टोज और ग्लूकोज शामिल हैं। शरीर में कोलेस्ट्रॉल मुक्त ऊर्जा भी बनाई जाती है।Health: प्रतिदिन सुबह केला न खाएं,जानिए क्यों

विशेषज्ञों का कहना है कि केले में मौजूद चीनी शरीर की जरूरतों का लगभग 25 प्रतिशत पूरा करती है। लेकिन अम्लीय प्रकृति शरीर में प्रवेश करती है और ग्लूकोज की मात्रा बढ़ाती है। परिणामस्वरूप, दिन की शुरुआत में केला खाने से आप थका हुआ और भूखा महसूस करेंगे। उस स्थिति में शरीर को नुकसान बहुत अधिक है। अधिक भूख लगने के कारण भोजन की मात्रा बढ़ जाती है और शरीर का वजन बढ़ जाता है।Health: प्रतिदिन सुबह केला न खाएं,जानिए क्यों

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