Green Tea: ग्रीन टी शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को बनाए रखती है
ऑक्सीजन शरीर में रक्त संचार को सामान्य रखता है। उसमें हम स्वस्थ और जीवित हैं। जब ऑक्सीजन कम हो जाती है, थकान, कमजोरी, उनींदापन और सांस की तकलीफ होती है। ऑक्सीजन का स्तर कम होने पर मृत्यु हो सकती है। ऑक्सीजन की कमी को पूरा करने के लिए शरीर को हर दिन गहरी सांस लेने की जरूरत होती है। जिस हवा में आप सांस लेते हैं, उसके माध्यम से ऑक्सीजन को आपके फेफड़ों में जाना चाहिए।
रक्तधारा में ऑक्सीजन की आपूर्ति करके जीवन शक्ति बढ़ाता है। यहां तक कि अगर आप सुबह एक ऐसे स्थान पर चलते हैं जहां कई पेड़ हैं, तो शरीर को ताजी हवा के साथ पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त होती है। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि घर का वेंटिलेशन ठीक से किया जा रहा है।
नियमित वर्कआउट, तैराकी और व्यायाम भी ऑक्सीजन को बढ़ाने में मदद करते हैं। प्रति दिन एक कप खट्टा दही शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन देगा। इसके अलावा, हरी चाय हमारे शरीर में ऑक्सीजन के स्तर को सही करने में मदद करती है।