गैस कब्ज एसिडिटी की परेशानी हो जाएगी छु अपना लें ये आयुर्वेदिक उपाय
जयपुर । जिस तरह की हमारी जीवन शेली हो चली है उसके चलते हम सभी को कोई न कोई परेशानी हो ही रही है । खास कर खानपान के कारण हमको पेट से जुड़ी परेशानी का कारण बना रहा है । आज यदि देखा जाये तो 80% लोगों को पेट से जुड़ी परेशानी के मरीज हैं । किसी को कबाज़ , किसी को गैस , किसी को पेट में जलन । किसी को क्या तो किसी को क्या ?
आज हम आपकी इस परेशानी को खत्म करने का बहुत ही शानदार आयुर्वेदिक तरीका बताने जा रहे हैं । आज हम आपको बताने जा रहे हैं की आप किस तरह से इस परेशानी से निजात पा रहे हैं । आइये जानते हैं क्या है वह तरीके । इसकी एक खास बात है की यह उपाय आप घर पर रह कर भी कर सकते हैं ।
ऐसिडिटी और गैस से परेशान रहते हैं तो आपके लिए अजवाइन का नियमित सेवन बेहद फायदेमंद है। अगर नियमित नहीं लेते तो जिस दिन ज्यादा तेल-मसाले वाली चीजें खा लें, उस दिन अजवाइन जरूर खाएं। यह पेट में मौजूद हानिकारक तत्वों को खत्म करती है। खास बात यह कि अजवाइन में कैल्शियम होता है, जो हड्डियों के लिए फायदेमंद है। खाना खाने के 10 मिनट बाद एक छोटा चम्मच साबुत अजवाइन चुटकीभर काला या सेंधा नमक के साथ लें और साथ में आधा गिलास पानी पी लें। हर दिन इसे सब्जियों में डालकर भी खा सकते हैं।
सौंठ गैस को कम करने में मदद करती है। इसका नियमित सेवन हाजमे को दुरुस्त करता है। इससे पेट में एंजाइम सही मात्रा में निकलते हैं। आधा छोटा चम्मच सौंठ का पाउडर गुनगुना या नॉर्मल पानी के साथ खाना खाने के 10-15 मिनट बाद ले सकते हैं।
ऐसिडिटी में तुलसी का पत्ता भी राहत देता है। यह अल्सर से पेट को बचाता है और पाचन ठीक करने में भी मदद करता है। रोजाना 3 से 4 तुलसी के पत्ते खाने से पेट हमेशा दुरुस्त रहेगा। पानी में इसे उबालकर लेने से भी फायदा होता है।