गर्भधारण में आ रही है परेशानी तो ये चीजें सुधारेंगी फर्टिलिटी
जयपुर । आज के दौर में महिला और पुरुष का स्वस्थ रहना बहुत जरूरी है । अगर दोनों स्वस्थ होंगे तो उनको बच्चों के सुख की प्राप्ति में भी समस्या नहीं आएगी । माँ बनने के लिए जितना जरूरी एक पुरुष का स्वस्थ रहना जरूरी है उतना ही महिला का भी जरूरी है । कई बार ऐसा होता है की गर्भधारण करने में कमजोरी की वजह से बहुत समस्या आती है । जो महिलाएं इस समस्या से परेशान है उनको अपने आहार को लेकर सजग हो जाना चाहिए और बदलाव भी लाने चाहिए । आइये जानते हैं की ऐसा क्या खाना चाहीए जो उनकी प्रजनन की क्षमता को बढ़ा सकता है ।
जिन माहिलाओं की प्रजनन क्षमता ठीक होती है उनको समस्या नही होती पर वही कुछ महिलाएं ऐसी भी है जिनको कमजोरी के चलते इस समस्या का सामना करना पड़ता है की वह माँ बन पाने में सक्षम नहीं होती ।
जो महिलाएं गर्भधारण की कोशिश कर रही हैं उनको साल्मन, टूना , मकरेल मछ्ली का सेवन करना करना चाइए इसमें ओमेगा 3 होता है जिससे शरीर को ताकत भी मिलते है और यह प्रजनन में भी सहायक होती है ।
केला :- शरीर में वितंनिन बी6 की कमी के कारण पिरियोड्स में हो रही परेशानी को ठीक करता है और गर्भधारण में आरही समस्या को दूर करता है ।
केल के पत्तों का सेवन :- इसमें विटामिन सी और ऑक्सीडेंट होते हैं जो एग को प्रोटेक्ट करते हैं । 
अंडा :- जिन महिलाओं को कमजोरी की समस्या है उनको अंडों का सेवन करना चाहिए उसमें प्रोटीन की मात्र होती है जो शरीर को प्रजनन के लिए तैयार करता है ।
दालें और बीन्स :- इनके सेवन से ओव्यूलेशन की प्रक्रिया पर असर पड़ता है , एग से जुड़ी परेशानी के स्म्धन के लिए दालें, प्रोटीन, सबूत अनाज , बीन्स का सेवन करना चाहिए ।