परिवार का साथ रख सकता है आपको तनाव मुक्त

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आज चिंता, तनाव बहुत सामान्य हो गया है। आज आप ये तय नहीं  कर सकते कि तनाव किस उम्र के व्यक्ति में पाया जाता है। वर्तमान समय में किसी भी उम्र का व्यक्ति  तनाव से पीङित हो सकता है।तनाव शब्द इतना सामान्य हो गया है कि आज हर दूसरा व्यक्ति इसका उपयोग करता है।बढते तनाव के कारणों में एक मुख्य कारण है, बिजी-लाइफस्टाइल।

आज हर व्यक्ति खुद में इतना बिजी हो गया है कि उसके पास किसी  के साथ अपने मन की बात करने का भी समय नहीं हैं, हालात इतने खराब हो चूकें हैं कि आज परिवार के सदस्यों से बात करने का समय किसी के पास नहीं है।

बहुत से परिवार ऐसे भी है, जहाँ माता-पिता के पास अपने बच्चे से ये जानने का भी समय नहीं कि उनका बच्चा सारे दिन क्या करता है। असल में सच तो ये है कि आज हर व्यक्ति काम में बेसक बिजी हो गया है, पर मन से बिल्कुल अकेला हो चुका है और यही अकेलापन आज तनाव के मुख्य कारणों में एक है।

 

कैसे कर सकता है परिवार आपकी मदद तनाव मुक्त होने में……

आप अपने मन की बात अपने परिवार के साथ करें, अपनी परेशानियों पर उनकी सलाह लें। अपनें स्मार्ट-फोन से ज्यादा अपनें परिवार पर भरोसा करें और उनके साथ समय बिताएं।

परिवार के साथ बिताया समय, हंसी-माजाक आपके तनाव को दूर करता है।फोन पर पढा चुटकूला आपको हंसी दिला सकता है, पर परिवार के साथ की खुशी और आप के अकेलेपन के ऐहसास को दूर नहीं कर सकता है।

समय-समय पर अपने काम से ब्रेक लेकर परिवार के साथ बाहर घूमने  जाएं। इससे आप अपने काम से हटकर कुछ समय के लिए अपने दिमाग को आराम दे सकते हैं। ऐसा करने से आपका तनाव दूर होगा।

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