Samachar Nama
×

आई केयर: सर्दियों के दौरान डैमेज हुई आइसाइट्स की इस तरह करें देखभाल!

सर्दियों में आपके शरीर के साथ आपकी आंखों को भी खास देखभाल की जरूरत होती है। हालांकि आप सर्दी, जुकाम और बुकार हो जाने पर इलाज में इतना व्यस्त हो जाते हैं, कि आपको अपनी आखों का ध्यान रखने का समय ही नहीं होता। दरअसल, आखों बहुत ही नाजुक होती हैं जिनका खास ख्याल रखने
आई केयर: सर्दियों के दौरान डैमेज हुई आइसाइट्स की इस तरह करें देखभाल!

सर्दियों में आपके शरीर के साथ आपकी आंखों को भी खास देखभाल की जरूरत होती है। हालांकि आप सर्दी, जुकाम और बुकार हो जाने पर इलाज में इतना व्यस्त हो जाते हैं, कि आपको अपनी आखों का ध्यान रखने का समय ही नहीं होता। दरअसल, आखों बहुत ही नाजुक होती हैं जिनका खास ख्याल रखने की सख्त आवश्यकता होती है। और अगर ध्यान ना रखा जाए तो आपकी आखें पहले से ज्यादा डैमेज होने लगती हैं जिसका एक कारण इनका खुलापन भी हो सकता हैं।

जाहिर है कि, सर्दियों के ठंडी हवाओं और आंखों में जाने वाली धूल-मिट्टी आपकी आंखों को गर्मियों से ज्यादा प्रभावित करती है। जिससे आपकी आंखों में जलन, धुंधला दिखना और देखने में समस्याएं आने लगती हैं और कभी-कभी इंफैक्शन भी होने लगता है। इस सब से बचने के लिए आप अपनी आंखों का ख्याल बहुत ही आसानी से ऱख सकते हैं इसके लिए आपको सिर्फ इन आसान उपायों पर काम करना है और आपकी आंखों फिर से स्वस्थ होने लगेंगी।

आईड्रॉप्स डालें

अक्सर सर्द हवाओं को ठंडे वातावरण के संपर्क में आने से लोगों को ड्राई-आई सिंड्रोम होने लगता है, जिसके कारण आंखों को नमी की कमी हो जाती है। इस तरह की हानिकारक स्थिति में लुब्रिकेटिंग आई ड्रॉप्स का प्रयोग आपको राहत प्रदान कर सकता है। आसानी से उपलब्ध होने वाली ये ड्रॉप्स आपकी आकों को रिकवर करती हैं।

पानी पीते रहें

गर्मी हो या सर्दी, आंखों में नमी बनाए रखने के लिए आपको ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करना बेहद आवश्यक है। आप चाहें तो अधिकादिक तरल पदार्थों का सेवन भा कर सकते हैं इससे आपकी आंखों में नमी बनी रहती है। पानी के अदिकाधिक सेवन से आंखों को धुंधलापन और पानी की कमी का सामना नहीं करना पडता।

पलक झपकाते रहें

हर समय नजरें लगाकर काम करने से भी आंखों पर बहुत बुरा प्रभाव पडता है। इसलिए जब भी आप काम कर रहे हैं तो अपनी पलकों को झपकाते रहें, इससे परेशानी खत्म तो नहीं होती लेकिन पहले से कम हो जाती है। बता दें कि, कम पलके झपकाने से आंखें ड्राई हो जाती हैं जिससे आपको आंखों में खुश्की महसूस होने लगती है। इसलिए आंखों में भारीपन से निपटने के लिए पलकें झपकाते रहें।

काम के बीच ब्रेक लें

कंप्यूटर लैपटॉप और मोबाइल आधुनिकता की मिसाल हैं लेकिन आपकी आखों को खराब करने के लिए भी इनका प्रयोग काफी होता है। देर तक इन उपकरणों में लगे रहने से आपकी आंखें थक जाती हैं और उनमें दर्द के साथ पानी का रिसाव शुरु हो जाता है। इस समस्या से निजात पाने के लिए इन पर काम करते वक्त कुछ देर का ब्रेक लें। और हर 20 मिनट में चारों तरफ एक बार नजर मार लें, इससे आखों पर बुरा प्रभाव बी नहीं पडेगा और काम भी चलता रहेगा।

शेड्स पहनें

अगर आप काम के सिलसिले में अक्सर घर से बाहर रहते हैं, तो अपने पास सन ग्लासेस रखना शुरु कर दें। क्योंकि ये आपको शुष्क हवाएं को बचाने के साथ आपकी आंखों को यूवी प्रॉटेक्शन देता है। कासकर कि धूप और वर्फबारी के समय इनका प्रयोग जरूर करें।

Share this story