सुबह की तरह शाम को करने वाली एक्ससरसाइज़ भी बन सकती है आपके लिए कारगर
जयपुर । हम सभी का फिट रहना बहुत ही ज्यादा जरूरी है । जिस तरह हम सारा सारा दिन काम में व्यस्त रहते हैं उसके चलते हम अपनी फिटनेस का ध्यान रखना तो बिलकुल जैसे भूल ही जाते हैं । हम सभी को खुद के लिए जरा भी समय नही मिल पाता है खास कर सुबह के समय में । सभी कहते हैं की वर्जिश सुबह में ही करनी चाहिए । याहों ही फायदे मंद होती है ।
पर सुबह के कामों की भाग दौड़ के कारण हमको समय ही नहीं मिल पाता है । हम सभी यह ऑफिस जाना घर के काम धाम में ही इतने उलझ जाते हैं की हम यही ही भूल्ल्जाते हैं की समय भी कोई चीज़ है जो किसी के लिए रुकता ही नहीं । ऐसेमेन फिटनेस पर कोई कैसे ध्यान दें ।
तो अब आपको इस बात को ले कर और परेशान होने की जरा भी जरूरत नही है । आपको आज हम बहुत ही खास बात के बारे में जानकारी देने जा रहे हैं । ऐसा बिलकुल भी नहीं है की वर्जिश सिर्फ सुबह में ही फायदा करती है । कसरत तो कभी भी की जाए हमको फिट ही बनती है ।
आप यदि उसी कसरत को सुबह की जगह शाम को करेंगे तो भी आपको उतना ही फायदा मिलता है । हालांकि सुबह में की गई वर्जिश हमको जल्द ही असर और नतीजे देती है पर फिर भी यदि प शाम को भी वर्जिश करते हैं तो यह भी आपकी सेहत को बहुत फायदा करती है । इसलिए ऐसा कभी भी न सोचे की शाम होगाई अब क्या कसरत करना । आपने कई लोगों को देखा भी होगा जो शाम के समय जिम करते हैं ।