सर्दी में सोने से पहले गुड़ खाने से होते है 8 जबरदस्त फायदे
जयपुर । सर्दियाँ शुरू हो गई है ऐसे में खानपान का दौर भी बढ़ गया है । गरमा गरम खाने का दौर भी शुरू हो गया है ऐसे में मीठे की बात न हो यह कैसे हो सकता है ? सर्दियाँ हों और मीठे में गुड़ की बात न हो यह कैसे हो सकता है
जयपुर । सर्दियाँ शुरू हो गई है ऐसे में खानपान का दौर भी बढ़ गया है । गरमा गरम खाने का दौर भी शुरू हो गया है ऐसे में मीठे की बात न हो यह कैसे हो सकता है ? सर्दियाँ हों और मीठे में गुड़ की बात न हो यह कैसे हो सकता है ।गुड़ सर्दियों में खाने की बात ही कुछ और होती है , कभी दूध और गुड़ , या किसी मिठाई में गुड़ की मिठास मिलाई जाती है ऐसे में अगर आप गुड़ को सोने से पहले सेवन करते हैं तो यह कई फायदे करता है । आज हम बात करेने वाले हैं गुड़ को खाने से होने वाले फ़ायदों की ।आइये जानते हैं इस बारे में ।
- जिन लोगों की हड्डियाँ कमजोर हैं और उनको दर्द का अनुभव भी होता है इनको गुड़ का सेवन जरूर करना चाहिए । इसमें मौजूद केल्शियम और फास्फोरस का गुण हड्डियों के लिए अच्छा होता है ।
- गुड़ खाने से ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहता है , इसमे मौजूद सोडियम और पोटेशियम शरीर में ऐसिड लिवेल को सामान्य रखता है ।
- गुड़ रात को अगर खा कर सोएँ तो आपकी आँखों की रोशनी भी बढ़ती है । इस से आपकी आंखो को तीव्रता प्रदान होती है ।
- सर्दियों में रात को 20 ग्राम गुड़ अगर रोज खाया जाए तो यह शरीर में ऊर्जा बनाए रखता है और शरीर को ताकत देता है ।
- गुड़ में केल्शियम और आयरन, पोटेशियम, सोडियम की मात्रा भरपूर होती है ।
- गुड़ खाने से रक्ताल्पता की परेशानी दूर होती है जिन लोगों को खून की कमी होती है उन लोगों को गुड़ खाने से फायदा होता है ।
- गुड़ खाने से सर्दियों में होने वाली सामान्य बीमारी खांसी जुकाम , गले की खराश से भी आपको आर्म दिलाता है ।
- गुड़ खाने से स्किन चमकदार बनती है । इसमें मौजूदा तत्व शरीर से हानिकारक तत्वों को निकालने का काम करते हैं ।