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दूध में उबाल कर खाएं मखाना होगा यह फायदा , जाने यहाँ

जयपुर । दूध पीना हमारी सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है । दूध में केल्शियम और मिनरल्स का गुण पाया जाता है । दूध पीने से हमको विटामिन डी मिलता है यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी पोषक तत्व है । यह तो बात हुई दूध की पर आप सभी ने
दूध में उबाल कर खाएं मखाना होगा यह फायदा , जाने यहाँ

जयपुर । दूध पीना हमारी सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है । दूध में  केल्शियम और मिनरल्स का गुण पाया जाता है । दूध पीने से हमको विटामिन डी मिलता है यह हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी पोषक तत्व है । यह तो बात हुई दूध की पर आप सभी ने मखाने का नाम तो सुना ही होगा यह भी आप जानते होंगे की व्रत उपवास या फिर ड्राय फ्रूट्स में इसका  सेवन किया जाता है यह भी ।दूध में उबाल कर खाएं मखाना होगा यह फायदा , जाने यहाँ

आज हम बा कर रहे हैं दूध मखाने के सेवन की । आज के अंक में हम आपको यह  बताने जा रहे हैं  की दूध और मखाने को एक साथ में सेवन करने से आपको क्या फायदा हो सकता है इस बारे में । आज हम बात कर रहे हैं इसका सेवन कैसे और किस लिए करना चाहिए । आइये जानते हैं हैं खास खबर इस बारे में ।दूध में उबाल कर खाएं मखाना होगा यह फायदा , जाने यहाँ

दूध मखाने कई लोग इसको खीले के नाम से भी जानते हैं । मखाने में प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, कैल्शियम, मिनरल्स, और फास्फोरस का गुण  पाया जाता है । इसका सेवन हमारे शरीर के लिए बहुत ही अच्छा होता है यह वह तत्व हैं जो हमारे शरीर के लिए बहुत ही जरूरी है है हमारे शरीर को बीमारियों से भी बचाते हैं ।

मखाने को दूध में भिगो कर उसका पेस्ट बना लें और इस पेस्ट को रोज रात को सोने से पहले एक चम्मच पेस्ट को 1 ग्लास गरम दूध में केसर के साथ मिला कर इसका सेवन करें यह आपको अच्छी नींद देगा ।दूध में उबाल कर खाएं मखाना होगा यह फायदा , जाने यहाँ

मखाने का सेवन दूध में उबाल कर काजू बादाम किशमिश दाल कर सेवन करना भी आपको लाभ देता है ।

चाय कॉफी के साथ भी आप रोस्टेड मखाने जिनमें नमक, काली मिर्च मिला कर स्नेक्स के रूप में खा सकते है यह खाने में हल्के और बहुत फायदा देने वाले होते हैं ।दूध में उबाल कर खाएं मखाना होगा यह फायदा , जाने यहाँ

मखाने की खीर भी बनाई जाती है आप इसका सेवन भी कर सकते हैं यह भी आपको उतना ही पोषण देगी जितना की दूध में उबाल कर सेवन करना ।

मखाने खाने से हड्डियाँ मजबूत होती है और दिल के रोगियों के लिए भी यह बहिउट ही अच्छा होता है । इसका सेवन केलेस्ट्रोल नही बढ्ने देता और यह आपका पाचन और आपके ब्लड शुगर को भी अच्छा रखता है ।

 

 

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