हर दिन खाएं 2 अण्डे, मिलेगें आपको फायदे
हैल्थी हर्ट- अगर आप अपने हर्ट को बैड कोलेस्ट्रॉल से दूर रखना चाहते हैं तो आपको रोजाना दो अंडे से फायदा देखने को मिलेगा। आंखों को फायदा- आंखों के रेटिना को स्वस्थ रखने में अण्डे काफी लाभदायक होते हैं क्यों कि आॅंखों में लुटेइन, ज़ेक्साथिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं। हड्डियों के लिए फायदेमंद- जिन
हैल्थी हर्ट- अगर आप अपने हर्ट को बैड कोलेस्ट्रॉल से दूर रखना चाहते हैं तो आपको रोजाना दो अंडे से फायदा देखने को मिलेगा।
आंखों को फायदा- आंखों के रेटिना को स्वस्थ रखने में अण्डे काफी लाभदायक होते हैं क्यों कि आॅंखों में लुटेइन, ज़ेक्साथिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं।
हड्डियों के लिए फायदेमंद- जिन लोगों के हाथों-पैरों और शरीर के बाकी हिस्सों में दर्द रहता है। उनके लिए अण्डे काफी फायदा मिलेगा।
हैल्दी ब्रेन- अपने बे्रन को ओर स्ट्रांग बनाने के लिए अंडे का सेवन बेहतर रहता है। दिमाग का संतुलन ठीक रखने के साथ स्मरण शक्ति भी बढ़ाती है।
बालों और नाखून के लिए उपयोगी- विटामिन और मिनरल की अधिक मात्रा अंडो में काफी पायी जाती है। अगर आपके चेहरे की चमक खो गई है तो रोजाना 2 अंडे खाने शुरू करें।