इन घरेलु उपायो से मिल सकती है बदन दर्द में राहत
जयपुर।कई बार अत्यधिक थकान होने के कारण हमारे बदन में दर्द होना शुरू हो जाता है और कुछ देर आराम करने के बाद यह दर्द ठीक हो जाता है लेकिन कई बार हमे बदन दर्द की शिकायत लगातार बनी रहती है और हम इसे काम का बोझ या दिनभर की थकान मानकर छोड़ देते है।परंतु आपको इस बात का जरा भी अंदाजा नही है कि आपके बदन में बार-बार होने वाला दर्द कई गंभीर बीमारियों को आमंत्रण दे सकता है।हमारे बदन में दर्द होने के पीछे मुख्यत हमें फ्लू हो जाना, थायरॉइड की समस्या,ब्लड प्रेशर की समस्या, तनाव, विटामिन डी के कारण भी हो सकता है।
इसके अलावा अधिक देर तक बैठे रहकर काम करने से भी बदन दर्द की समस्या बढ़ सकती है।अगर बदन दर्द आराम करने से भी ठीक नही होता है तो आपको डॉक्टर से इस बारे में बात करनी आवश्यक है और बिना डॉक्टर की सलाह के कोई भी दवा का इस्तेमाल करने से आपको कई प्रकार का शारीरिक नुकसान उठाना पड़ सकता है।
इसलिए आज हम आपको बदन दर्द से राहत देने के कुछ घरेलू उपायों की जानकारी दे रहे है जो कि आपको बदन दर्द के साथ इन गंभीर बीमारियों से बचा सकते है।इस समस्या के लिए आप हल्दी वाला दूध रोज पीए और बदन दर्द वाली जगह पर अदरक रस का लेप करने से आपको राहत मिल सकती है।
इसके अलावा डाइट में ऐसे आहार का इस्तेमाल करे जो कि मैग्निशियम से भरपूर हों,क्योकि मैग्निशियम प्राकृतिक रूप से पेनकिलर का काम करता है।
इसके लिए आपको अपनी डाइट में केले और चैरी का इस्तेमाल करना चाहिए। चैरी में पोटेशियम और मैग्निशियम दोनो पाया जाता है जो कि आपको बदन दर्द से राहत दिला सकता है।