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गर्म पानी पीने की आदत रखेगी आपके शरीर को चुस्त

अगर आप भी वज़न कम करने की सोच रहे है तो आज हे से गर्म पानी पीने की आदत डाल ले | इससे न सिर्फ आपको ववजन तेज़ी से काम होगा बल्कि मेटाबोलिज्म और इम्यून सिस्टम भी बूस्ट होगा |
गर्म पानी पीने की आदत रखेगी आपके शरीर को चुस्त

आयुर्वेद के अनुसार, ठंडा पानी शरीर के लिए बेहद हानिकारक है इसलिए इसमें गर्म – गुनगुना पानी पीने की सलाह दी जाती है | गर्म पानी को किस तरह पीना चाहिए इसके भी आयुर्वेद में कई नियम है | गर्म पानी पीने की आदत रखेगी आपके शरीर को चुस्त सबसे पहले दिन की शुरुआत करते हुए सुबह के समय दो से तीन गिलास गर्म पानी पीना शरीर के सभी विषैले तत्वों को बहार निकलता है | यह पाचन और मूत्र सम्बन्धी सभी समस्याओ में आरामदायक है | इससे शरीर का मेटाबोलिज्म बढ़ता है जिससे वज़न नियंत्रित होता है |

खाने से एक घंटे पहले एक से दो गिलास गर्म पानी पीने से भूक की तेज़ी कम होती है जो वज़न घटाने में मदद करती है |जिन व्यक्तियों के शरीर में कफ और वायु संबंधी विकार होते है उनके लिए गर्म पानी एक रामबाण औषधि है | गर्म पानी पीने की आदत रखेगी आपके शरीर को चुस्त शरीर से टोक्सिन और फैट निकलने के लिए गर्म पानी बेहद कारगर है , यह ओर्थोरिटिस की समस्या में भी आराम दिलाता है | ध्यान रहे के जिन लोगो को शरीर में अत्यधिक गर्मी है वे गर्म पानी शुरू करने से पहले डॉक्टर से सलाह ज़रूर ले |

हम देखते है की चीन और जापान के लोग बेहद पतले होते है,  उनके शरीर में अतिरिक्त फैट बिलकुल जमा नहीं होता जिसका कारण गर्म पानी ही है | ये लोग सुबह से रात तक गुनगुने पानी का ही प्रयोग करते है |  ध्यान रहे की गर्म पानी को प्लास्टिक की बोतल या कंटेनर में गलती से भी भर कर  ना रखें , सिर्फ कांच या मेटल के ही कंटेनर का प्रयोग करें | गर्म पानी पीने की आदत रखेगी आपके शरीर को चुस्त कभी भी गर्म पानी पीने के तुरंत बाद ठंडा जूस या आइसक्रीम जैसी चीज़ें न खाएं इससे शरीर का मेटाबोलिज्म बिगड़ता है और दांत की नसों पर भी बुरा असर पड़ता है |

अगर आप भी वज़न कम करने की सोच रहे है तो आज हे से गर्म पानी पीने की आदत डाल ले | इससे न सिर्फ आपको ववजन तेज़ी से काम होगा बल्कि मेटाबोलिज्म और इम्यून सिस्टम भी बूस्ट होगा | गर्म पानी पीने की आदत रखेगी आपके शरीर को चुस्त

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