सुबह खाली पेट गुड़ खाकर गर्म पानी पी लें, खत्म हो जाएंगे ये 3 रोग
जयपुर । यूं तो मीठा खाना सेहत के लिए बहुत हानिकारक साबित होता है परंतु गुड़ खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदे का सौदा होता है । गुड़ को सुबह सुबह खाली पेट गरम पानी के साथ लेने से हमारे शरीर को बहुत फायदा होता है । आइये जानते हैं उन फ़ायदों के बारे
जयपुर । यूं तो मीठा खाना सेहत के लिए बहुत हानिकारक साबित होता है परंतु गुड़ खाना सेहत के लिए बहुत ही फायदे का सौदा होता है । गुड़ को सुबह सुबह खाली पेट गरम पानी के साथ लेने से हमारे शरीर को बहुत फायदा होता है । आइये जानते हैं उन फ़ायदों के बारे में ।
- ऐसिडिटी में फायदा :- गुड़ को सुबह सुबह गरम पानी के साथ लेने से पाचन तंत्र मजबूत होता है, साथ ही ऐसिडिटी की समस्या का भी निदान होता है । पेट की जलन को शांत करता है और साथ ही पेट भी साफ रखता है ।
- हड्डियों को बनाता है मजबूत : – गुड़ में केल्शियम की मात्र पाई जाती है । गरम पानी के साथ सुबह में लेने से हड्डियों को मजबूती भी प्रदान होती है । डाइबिटीज़ के मरीजों के लिए भी गुड़ अच्छा विकल्प है । शुगर से परेशान लोगों के लिए गुड़ खाने में कोई प्रोब्लेम नहीं है वे गुड़ का सेवन बिना किसी परेशानी के कर सकते है । इसमें फास्फोरस की मात्र पाई जाती है इसलिए भी ये हड्डियों के लिए इसका सेवन अच्छा है ।
- खून के लिए अच्छा है :- गुड़ में आयरन पाया जाता है जो की खून की कमी वाले लोगो के लिए बहुत अच्छा है । गुड़ के सेवन से खून में आयरन की वृद्धि होती है और हीमोग्लोबिन बढ़ता है । आयरन बालों , आंखो के लिए भी अच्छा होता है ।
