क्या आप भी रोजाना देर रात को डिनर करते हैं, हो सकते है भयानक परिणाम

जयपुर। तकनीक के कारण लोगों के लाइफस्‍टाइल में काफी बदलाव आ चुका है जिसके कारण से कई तरह क दिक्कते आ रही है। आज के जमाने में लोगों की जीवनशैली है देर रात तक जगना, घंटो लेपटॉप पर बैठकर काम करना और देर रात को डिनर करना। हेल्‍दी लाइफस्‍टाइल के बारे में ये तो जानते है। पहले लोग एक स्‍वस्‍थ दिनचर्या का फॉलो करते थे तो बहुत ही हेल्दी रहते थे। सुबह जल्दी उठते और रात को जल्दी सोते थे, और खाने भी समय पर नियमानुसार करते थे। लेकिन आजकल लोग इससे बहुती ही अपोजित है। आज के लोग लेट नाइट डिनर के आदी हो गये हैं आप भी इसके शिकार है तो एक बार इसके नुकसान जानना आपके लिए बहुत ही जरूरी है आपको ये खमियाजों को भुगतना पड़ सकता है।

1. वजन – रात को बहुत देर से खाना खाने से इसको पचाने में बहुत ही परेशानी होती है शरीर को। इसके कारण से शरीर में कोलेस्ट्रॉल बढ़ने और दिल की बीमारियां होने का खतरा होता है। आपको जानकारी दे दे कि मोटापा बढ़ने का एक कारण भी देर रात भोजन करना है।
2. तनाव – आजकल के लोगों में तनाव बहुत ही बढ़ रही है इसके एक कारण से जीवनशैली तो है ही इसी के साथ खाना देर से खाने का भी है। आपको बता दे कि इससे नींद में भी दिक्कत आनी शुरू हो जाती है। जो जीवन में तनाव पैदा होने लगता है।
3. हाई ब्लड प्रैशर – ये बहुत ही सामान्य बात है आज के जमाने में। खाना खाने के बाद ज्यादातर लोग सो जाते है जो कि गलत है। इससे शरीर खाना नहीं पचा पाता है। आपको बतादे कि इससे हाई बी.पी की परेशानी भी आने लगती है। तो ये सब आदते आप सुधार लो वरना ये सब दिक्कते आपको झेलनी पड़ेगी।