त्वचा पर निखार लाने के लिए मेकअप नहीं, अपनाएं ये आसान उपाय!

आज कल की बागदौड भरी जिंदगी में हर इंसान इंप्रैसिव और गोरा दिखना चाहता है। अगर बात करें लडकियों और महिलाओं की, तो वो अपने चेहरे पर निखार लाने के लए आमतौर पर मेकअप का ही प्रयोग करती हैं लेकिन उसके साइड इफैक्ट्स उनकी स्किन पर कई समस्याएं पैदा कर देते हैं। विशेषज्ञ भी कहते है कि, मेकअप ऑकेजनली ही किया जाए तो ही स्किन स्वस्थ रहती हैं। लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि सिर्फ कुछ आसान और प्राकृतिक उपायों की मदद और अपनी जीवनशैली में सुधार करके आप अपनी त्वचा को स्वस्थ और सुंदर बना सकते हैं। इसलिए आज हम आपको उन्हीं आसान उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिन्हें अपनाकर आप अपनी त्वचा को बेहतर कर सकते हैं।

एक कप गर्म पानी का सेवन

सुबह की शुरुआत एक कप गर्म पानी के साथ, त्वचा को बेहतरीन बनाने के लिए सुबह उठने के बाद चाय के स्थान पर गर्म पानी का सेवन आपके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। आप चाहें तो इसमें कुछ बूंदें नींबू औप शहद की भी डाल सकते हैं जो आपकी त्वचा के साथ शरीर में मोटापे को नियंत्रित करती है।

ऑवर एक्सप्रैशन ना बनाएं

दरअसल, कुछ लोगों को चेहरे को सिकोड़ते हुए बात करने की आदत होती है। खासकर की लडकियां जो जबरन एक्सप्रैशन देकर बातें करती है। लेकिन ये आदतें आपकी त्वचा और इंद्रियों को नुकसान पहुचा सकती हैं। इनमें चेहरे पर बाल लाना, आखें मिचमिचाना, हथेली गालों पर रखना, पिंपल्स नोचना और आंखें मलने की समस्या आम है। लेकिन इनके प्रभाव बेहद गंभीर साबित हो सकते हैं।

स्क्रबिंग-क्लीजिंग पर ध्यान

रोजाना सोने से पहले अपने चेहरे पर क्लींजिंग और सक्रबिंग की आदत बनाएं। इसके लिए आप क्लींजिंग मिल्क का इस्तेमाल कर सकती हैं। इसके प्रयोग आपके चेहरे से डेड सेकिन निकल जाएगी और आपका फेस बैक्टीरिया फ्री हो जाएगा।

अधिकाधिक पानी का सेवन

पानी का सेवन आज के समय में हर मर्ज की दवा माना जाता है इसलिए दिनभर में दो-ढाई लीटर पानी पीना बहुत जरूरी है। इसके आपके शरीर से टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं, साथ ही आपके चेहरे को भी नमी की आपूर्ति होती रहती है। दूसरे शब्दों में पानी का सेवन आपके चेहरे की अशुद्धियों को दूर करने में मददगार साबित होता है।

स्किन मॉयस्चराइज करें

त्वचा को मुलायम और हर पल निखरा बनाए रखने के लिए उसे मॉयस्चराइज करना बेहद जरूरी है, इसलिए उस पर मॉयस्चराइजर और सनसक्रीन अपलाई करें। ययह ना सिर्फ चेहरे को पोषण देने के लिए बल्कि त्वचा को प्रदूषण, मौसम, धूप और धूल से बचाए रखने के लिए भी आवश्यक है।