इन तीन चीजों का सेवन बना सकता आई आपके शरीर को डायबिटीज़ मुक्त
जयपुर । डायबिटीज़ यह उस बीमारी का नाम है जो कभी भी ठीक नि हो सकती । साइंस ने आज चाहे कितनी भी तरक्की कर ली हो पर आज भी साइंस डायबिटीज़ का इलाज़ नही ढूंढ पाया है । इसका इंजेक्शन लेकर इस बीमारी से लड़ते रहना ही इस बीमारी का एक मात्र समजौटा है । अगर किसी को एक बार यह बीमारी हो गई तो इस बीमारी को सारी उम्र झेलना और परहेज करना ही इस बीमारी के रोगी का आखरी उपाय रह जाता है ।
आज हम बात कर रहे हैं एक ला इलाज बीमारी के बारे में इस बीमारी को एक बार होने के बाद खत्म कर पान बहुत ही मुश्किल होता है पर हाइन यदि कुछ सावधानी बरती जाये और कुछ आहारों का सेवन किया जाये तो इससे इस बीमारी के होने का खतरा कुछ हद तक टाला जा सकता है ।
एक अध्ययन में दावा किया गया कि अखरोट खाने वाले वयस्क लोगों में इसका सेवन नहीं करने वालों के मुकाबले टाइप 2 के डायबिटीज होने का खतरा कम हो जाता है। शोधकर्ताओं के अनुसार करीब तीन चम्मच के बराबर अखरोट खाने से टाइप 2 की डायबिटीज का 47 फीसदी तक कम होता है।
बादाम का सेवन करने पर ब्लड शुगर लेवल के एकदम बढ़ जाने की समस्या नियंत्रित होती है और एक अध्ययन के मुताबिक बादाम खाने से शरीर में इंसुलिन बनने लगता है। जिससे ब्ल्ड शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।
काजू एक लो फैट मेवा है, जिसमें 75 फीसदी फैट आलेइक एसिड होता है। जिसे मोने सेचुरेटिड फैट के तौर पर भी जाना जाता है। इसके साथ ही काजू शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को भी नियंत्रित करता है।