अनानास का सेवनकर सकता है वजन कम करने के साथ ही कई परेशानियों का हल
जयपुर । कहा जाता है की फलों का सेवन करना बहुत ही जरूरी होता है । हर रोज दिन में कम से कम एक फल का सेवन जरूर किया जाना चाहिए । ऐसे में यदि फलों का सेवन कर के यदि वजन कम किया जाये तो आपको कितनी खुशी मिलेगी । आज हम आपकी इसी खुशी को दो गुना कर देते हैं । आइये जानते हैं कैसे ?
आज हम आपको बताने जा रहे हैं पाइनएपल का सेवन कर वजन कम करने के बारे में । आज हम आपको कुछ बहुत ही बेहतरीन डायट के बारे में बताने जा रहे हैं जिसको अपना कर आप अपना कई किलो तक वजन कम कर सकते हैं । आइए जानते हैं क्या है वह डायट ?
1 कप गर्म पानी में शहद और सेब का सिरका मिलाकर पिएं।
नाश्ता:- 1 कप अनानास और ओटमील।
लंच:- ग्रिल्ड टूना और 1 कप अनानास।
लंच के बाद:- 1 कप ताजा अनानास का जूस
डिनर:- टमाटर, एस्परैगस, अनानास सलाद और बेक्ड चिकन
दिन-2
सुबह:- 1 कप मेथीदाने का पानी
नाश्ता:- 2 रातभर भीगे हुए बादाम, 1 कप अनानास और 2 अंडों की भुर्जी।
लंच:- अनानास और लेमन चिकन सलाद।
लंच के बाद:- अनानास और तरबूज का बना ताजा जूस साथ में नींबू का रस और पुदीने की पत्ती मिला हुआ।
डिनर:- 1 कप अनानास,ग्रिल्ड साल्मन और सॉटेडि सब्जियां।
दिन-3
सुबह:- ग्रीन टी के साथ नींबू का रस
नाश्ता:- 1 कप ताजा अनानास का जूस और मशरुम ऑमलेट
लंच:- टूना लैक्टस रैप और 1 कप अनानास या स्प्राउट्स सलाद और 1 कप अनानास
लंच के बाद:- आधा कप अनानास काली मिर्च और नींबू के जूस के साथ टॉस किया हुआ।
डिनर:- 1 कप अनानास और हल्की फ्राई करी हुई सब्जियां और चिकन।
