डेस्क जॉब शरीर में बनाती है कई बीमारियों का घर, इनसे बचने के लिए करे व्यायाम
जयपुर। आधुनिक काल की जीवनशैली एक आलसी मशीनी हो गई। लोग अक्सर हमेशा मोज से बैठा रहना पंसद करते है कुछ काम भी करना पंसद नहीं करते है। उनको सिर्फ बाठे ही रहना अच्छा लगदता है लेकीन उनकों अभी तक कोई खबर नहीं है कि इतना बैठना भी सेहत के लिए अच्छा नहीं हैं। अधिकतर लोग खास कर ऑफिस वाले लोग जो दिन भर एक ही जगह पर बैठे बैठे काम करते है। उनके लिए ये बहुत ही खतरनारक हैं।
क्योंकी इसके कारण हमारे शरीर में कई प्रकार के रोग उत्पन्न होने लग गये हैं। जोड़ों का दर्द, गर्दन का दर्द, आखों की कमजोरी, रीढ़ हड्डी में झुकाव इसी तरह के कई प्रकार के रोग जो आपको भविष्य में बहुत ही तकलिफ दे सकते है और उम्र से पहले ही आपका बुढ़ापा ला देता है। लैपटॉप के सामनें कई घंटो तक लगातार बैठे रहने से स्वास्थ्य पर बुरे प्रभाव पड़ते हैं। इससे मधुमेह, तथा डिप्रेशन जैसी घातक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो जाती हैं।
हालांकि व्यायाम करके इनसे कुछ हद तक बचा जा सकता है, लेकीन जब ये बढ़ने लग जाते है तो व्यायाम भी कोई काम नहीं करता है। और जो लोग 30 मिनट से कम समय तक एक जगह पर बैठे रहते हैं, उनमें ये खतरा कम हो जाते है। आपको बता दे की ज्यादा देर एक जगह बैठने से लाइपोप्रोटीन लाइपेज एंजाइम स्त्रावित होता है, जो कि वसा को जमा करता है और ऊर्जा का दहन भी नहीं करता है। इसलिए व्यायाम रह रोज कियी जाये तो शरीर को फिट रखा जा सकता है।