पैरों के लिए नुकसान देय साबित हो सकती है, इस तरह की बैठक
जयपुर । कई बार ऐसा होता है की हमको पैरों में बहुत दर्द या फिर कोई और परेशानी हमको सताने लगती है । पर हम इस बात पर कोइ खासा ध्यान नही देते की इसका कारण क्या है ? हम पैरों पर कभी बहुत ज्यादा ज़ोर दे कर बैठ जाते हैं कभी बहुत ज्यादा देर तक एक ही पोजीशन में बैठ जाते हैं जिसके कारण से हमको कई बार पैरो में कई तरह की परेशानी खड़ी हो जाती है ।
आज हम बात कर रहे हैं क्यों और क्या ऐसा है? जो हमारे पैरों को बहुत ज्यादा नुकसान देता है या दे सकता है । आज के नाक में हम बात कर रहे हैं हमारे पैरों की देखभाल के बारे में जिस बारे में हमको यह जानना बहुत जरूरी है क्या आपको नुकसान पहुंचा सकता है और हमको किस तरह से इस कारण को नज़र अंदाज़ करना चाहिए । आइये जानते हैं इस बारे में यह खास खबर ।
हम भारतीय संस्कृति में रहने वाले लोग हैं और हम ज्यादा तर पैरों को मोड कर या पालथी कर के बैठना पसंद करते हैं यह हमारी संस्कृति में भी है और ऐसे बैठना भी बहुत अच्छा माना जाता है । मगर जब भी हम बहुत ज्यादा देर तक ऐसे भी बैठते हैं तो यह हमारे घुटनों पर असर डालता है जिस के कारण अक्सर घुटने खराब होने की परेशानी आ जाती है और कई बार तो घुटनों के प्रत्यारोपन की स्थिति तक बन जाती है । इस लिए कभी भी बहुत ज्यादा देर तक इस तरह से बैठने को नज़र अंदाज़ कारण चाहिए । हाँ खाना खाते वक्त ऐसे बैठना बहुत ही अच्छी बात है यह हमारे पाचन को अच्छा रखता है पर बहुत देर तक ऐसे ना बैठें यह बात भी आप ध्यान रखें ।
पैरों को मोड कर बहुत ज्यादा देर तक बैठने के कारण आपको आर्थराइट्स की परेशानी भी बहुत जल्द होती है । आज बाकी देशो की तुलना में भारत में लोग आर्थराइट्स की परेशानी 15 % ज्यादा है । इसलिए पैरों पर बहुत ज्यादा ज़ोर दे कर या फिर एक ही तरीके से या बार बार नीचे बैठ कर उठने को नज़र अंदाज़ करें ।