सभी गुप्त रोगो का काल हैं भुना हुआ चना बस इसे खाने का तरीका पता होना चाहिए

जयपुर । चने का भिगो कर सेवन करने से होने वाले फ़ायदों के बारे में तो आप सभी वाकिफ हैं की चना कैसे हमारी सेहत के लिए अच्छा है । पर क्या आप जानते हैं की जितना भीगा हुआ चना फायदा करता है उतना ही भुना हुआ चना खाना भी हमारी सेहत के लिए बहुत ही अच्छा होता है ।

आज हम भुने हुए चने के सेवन से होने वाले फ़ायदों के बारे में आपको बताने जा रहे हैं कई लोग ऐसे हैं जो चने खाने को टाइम पास बोलते हैं पर उनको यह नही पता की यह टाइम पास नहीं बालकी बहुत ही गुण करने वाली चीज़ है कैसे आइये आपको बताते हैं ।

चने का सेवन गुड़ के साथ करने के फायदे :-

• गुड़ और चने में पाए जाने वाले फास्फोरस से दांत मजबूत होते हैं।
• गुड़ और चने में पाए जाने वाले पौटेशियम से हार्ट अटैक जैसी गंभीर बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
• गुड़ और चने में भरपूर कैल्शियम पाया जाता है। जो हड्डियों को मजबूत करने में सहायक होता है।
• गुड़ और चने में भरपूर एमिनो एसिड, ट्रिप्टो फैन और सेरोटोनिन जैसे पोषक तत्व पाए जाते है। जो मानसिक तनाव को कम करते है। और डिप्रेशन से लड़ने में सहायक होते हैं।
• गुड़ और चने के सेवन से शरीर को भरपूर आयरन मिलता है। जिससे शरीर में खून की कमी दूर होती है। और नया खून बनने की प्रक्रिया शुरू होती है।
• चने के साथ गुड़ मिलाकर खाने से शरीर का मेटाबॉलिज्म बढ़ता है। जिससे शरीर की अतिरिक्त चर्बी कम होती है। और मोटापे से छुटकारा मिलता है।
• गुड़ और चने में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जिससे पाचन तंत्र मजबूत होता है। और पेट की बीमारियां जैसे कब्ज, गैस, अपच आदि से छुटकारा मिलता है।
• गुड़ और चने के सेवन से शरीर के हानिकारक और विषैले पदार्थ बाहर निकलते है। और शरीर की सफाई होती है।
• गुड़ और चने के सेवन से त्वचा में निखार और चमक आती है।
• गुड़ और चने में विटामिन बी सिक्स पाया जाता है। जो दिमाग को मजबूत करता है। इससे दिमाग की सोचने समझने की शक्ति और याददाश्त तेज होती है।