Crying Benefits: रोना शरीर के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है,जानिए क्या कारण है
चाहे बचपन में या वयस्कता में, हम चार मुख्य कारणों से रोते हैं। बहुत दुख की बात है। अगर आपको बहुत गुस्सा आता है। जब दिल गहरे प्यार में कांपता है। और गहन आनंद में। इस रोने को हम खुशी के आंसू कहते हैं! जो भी कारण हम रोते हैं, ये रोता शरीर-स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाता है।
अब हम नहीं जानते कि रोने से हमें क्या लाभ होता है।
तनाव कम करता है: सैक्रामेंटो विश्वविद्यालय के चिल्ड्रन हॉस्पिटल के बाल रोग विशेषज्ञ सेज टिम्बरलिन के अनुसार, चाहे हम दुखी हों या क्रोधित हों या भावुक हों या खुश हों, तनाव हमारे मन की सामान्य स्थिति पर निर्भर करता है। जो अतिरिक्त तनाव है। उस अतिरिक्त तनाव को कम करना तब हमारे शरीर का मुख्य लक्ष्य बन जाता है। आँसू शरीर पर उस अतिरिक्त दबाव को कम करते हैं और हमें वापस सामान्य स्थिति में लाते हैं।
आंखों को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखता है: नेत्र रोग विशेषज्ञों का कहना है कि रोने से हम वापस सामान्य हो जाते हैं। न केवल हमारे शरीर और मन की सामान्यता, बल्कि उस समय जो आँसू निकलते हैं, उन्हें सामान्य रखने में आँखों को स्वस्थ और मजबूत रखने में मदद मिलती है, जिससे आँखें गीली रहती हैं।
अतिरिक्त हार्मोन जारी होते हैं: हमारे शरीर में किसी भी भावना के पीछे विभिन्न प्रकार के हार्मोन और प्रतिक्रियाएं होती हैं। इसलिए हम रोते हैं जब हम विभिन्न प्रकार के हार्मोनों की रिहाई के कारण दुखी होते हैं, हम भावना के साथ रोते हैं और हम खुशी के साथ रोते हैं। हमारे शरीर और मन में उदासी, भावना या आनंद के साथ जो अतिरिक्त तनाव पैदा होता है, वह मुख्य रूप से विभिन्न प्रकार के हार्मोनों के स्राव के कारण होता है। इसलिए रोना शरीर से हार्मोन के अतिरिक्त स्राव को हटाकर शरीर के हार्मोन के स्तर को सामान्य रखता है।
आँखों को साफ करता है: जब हम रोते हैं, तो आँसू हमारी आँख की पथरी और पलकों को धो देते हैं। यह हमारी आंखों को डिहाइड्रेशन से भी बचाता है। नतीजतन, रोने से आंखों को साफ और स्पष्ट दृष्टि रखने में मदद मिलती है।
बैक्टीरिया को खत्म करता है: आँसू में जीवाणुरोधी एजेंट होते हैं। दिनभर सड़कों, बसों और ट्रेनों की धूल और रेत से आंखों में कितनी गंदगी जमा हो जाती है। इनसे विभिन्न कीटाणु हमारी आंखों में घोंसला बना सकते हैं। लेकिन इन जीवाणुओं और विषाणुओं के कीटाणुओं को नष्ट करने में आँसू बहुत प्रभावी होते हैं। आँसू में मौजूद आइसोजाइम मात्र 5-10 मिनट में आंखों में मौजूद 90-95 प्रतिशत बैक्टीरिया को मार सकता है।
मन को ठीक रखता है: रोने से मन की पीड़ा दूर होती है और मन हल्का होता है। भावनात्मक रोने से एंडोर्फिन नामक पदार्थ निकलता है जो चिंता को दूर करता है। इसलिए जब आप परेशान हों तो रोएं, आप देखेंगे कि आपका मन बहुत बेहतर हो गया है। वृद्ध लोग अक्सर आंसू पोछते हैं। लेकिन रोने से आपका दिमाग स्वस्थ रहता है। इसलिए आंसुओं को वापस मत पकड़ो।