प्रतिदिन लहसुन का सेवन कर करे डायबिटीज और ब्लड़ प्रेशर को नियंत्रित
जयपुर।आज के समय में बढ़ती बीमारियों का रोकने के लिए आप अपनी प्रतिदिन की डाइट में लहसुन का सेवन कर सकते है क्योंकि लहसुन में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते है जो कि हमारे शरीर का स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते है।लहसुन का सेवन करने से हमारे शरीर का बढ़ता ब्लड़ प्रेशर भी नियंत्रित किया जा सकता है जो कि हृदय संबंधी बीमारियो के साथ अन्य बीमारियों को हमारे शरीर में आमंत्रित करता है।
आप अपने आहार में प्रतिदिन कच्चे लहसुन का इस्तेमाल कर अपने हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित कर सकते है।इसके अलावा प्रतिदिन कच्चा लहुसन का सेवन करने से हमारे शरीर से अन्य कई रोग भी दूर होते है जिनमें डायबिटीज और शरीर का बढ़ता ब्लड शुगर भी लेवल में रहता है।
लहसुन का प्रतिदिन खाने में इस्तेमाल करने से हमारे शरीर का बढ़ता ब्लड शुगर लेवल का सामान्य स्तर पर आ सकता है। लहसुन उन हार्मोन्स को बनाता है जो शरीर में शुगर को नियत्रिंत करते है।इसके अलावा डायबिटीज में को नियंत्रित करने के लिए भी आप प्रतिदिन लहसुन का सेवन कर सकते है।
लहसुन में बहुत ही कम कैलोरी और कार्ब मौजूद रहते है जो कि शरीर की डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद करते है।हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने से हमारे शरीर में हृदय संबंधी बीमारिय भी दूर होती है।
इसके अलावा लहसुन का प्रतिदिन सेवन करने से खून में थक्का नही बनाता है और शरीर में खून का परिंसचरण ठीक बना रहता है जिससे हार्ट अटैक और ब्रेन स्ट्रोक होने का खतरा कम हो जाता है।इसके साथ लहसुन और शहद को मिलाकर खाने से ब्लड सर्कुलेशन ठीक से काम करता है।