पपीता का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक, शरीर से कई बीमारियो को दूर करने में करता मदद

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जयपुर।आज के समय में बदलती जीवनशैली और खानपान का उचित ध्यान ना रखने के कारण हमारा शरीर कई प्रकार की घातक बीमारियों का शिकार बनता जा रहा है।इस लिए शरीर का बीमारियों से दूर रखने के लिए आपको संतुलित भोजन करना और शारीरिक एक्सरसाइज करना बेहद आवश्यक होता है।इसके अलावा अगर आप अपनी दिनचर्या में पपीता का सेवन करते है तो भी आप कई बीमारियों से बच सकते है।

पपीते में हमारे शरीर को पौषण देने वाले प्रोटीन, पोटेशियम, फाइबर और विटामिन—ए जैसे कई पौषक तत्व मौजूद होते है जो शरीर को पौषण देने के साथ कई बीमारियो से बचाने में भी मदद करते है।इसलिए पपीते का सेवन हमारे शरीर के लिए लाभदायक माना जाता है।

पपीते का सेवन करने से हमारे शरीर को कई ऐसे एंजाइम तत्व प्राप्त होते है जो कि हमारे पाचन तंत्र को बेहतर बनाकर पेट संबंधित परेशानियां जैसे पेट में गैस बनना, कब्ज की समस्या आदि को दूर करने में मदद करते है।

इसके अलावा पपीते में फाइबर और विटामिन—सी और कई एंटीऑक्सीडेंट्स तत्व पाए जाते है जो कि हमारे शरीर के बढ़ते कॉलेस्ट्रोल को कम करने में मदद करते है और शरीर से हृदय संबंधी बीमारियों को दूर होती है।पपीते का सेवन पीलिया के मरीजों के लिए काफी गुणकारी माना जाता है और पीलिया के मरीजों को कच्चा पपीता खाने से इस बीमारी में आराम मिलता है।

पपीते में फाइबर की प्रचुर मात्रा पाई जाती है जिससे हमारे शरीर का बढ़ता वजन नियंत्रित करने में आसानी होती है।इसलिए आप अपने शरीर का वजन कम करने के लिए पपीते को अपनी डाइट में शामिल कर सकते है।

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