Constipation: यदि आप कब्ज से पीड़ित हैं, तो इस घरेलू उपचार का पालन करें
अगर आप कब्ज से पीड़ित हैं तो आपको अब दवा लेने की आवश्यकता महसूस होती है। अगर नहीं तो आप कुछ घरेलू उपचार अपनाकर इस समस्या से राहत पा सकते हैं। तो आइए जानें
* अपने आहार में तिल को शामिल करें – तिल आंतों के तेल और नमी की कमी को दूर करता है।
* पुदीना और अदरक की चाय पियें – इस चाय को पीने से पेट की मांसपेशियों को आराम मिलेगा।
* अरंडी का तेल- अरंडी का तेल संयम में लेने पर कब्ज दूर हो जाती है। यह पाचन के लिए भी अच्छा है। इसे बड़ी मात्रा में नहीं लिया जाना चाहिए। इसके कारण समस्या हो सकती है।
* एलोवेरा- यह बालों और त्वचा के लिए अच्छा होता है लेकिन कब्ज से भी छुटकारा दिलाता है। यह शरीर के लिए फायदेमंद है। यह आंतों में पानी की मात्रा बढ़ाकर कब्ज से राहत दिलाने में उपयोगी है। आप एलोवेरा जूस का भी उपयोग कर सकते हैं।