Cancer disease:इन बातों का ध्यान रखकर आप करें कैंसर की जानलेवा बीमारी से बचाव
जयपुर।आज के समय में बदली लाइफस्टाइल और गलत खानपान का सेवन करने से हमारा शरीर कई घातक रोगों का शिकार बनता जा रहा है।जिसमें आज कैंसर की जानलेवा बीमारी का खतरा लगात्तार बढ़ता जा रहा है।आज ब्रेस्ट कैंसर, त्वचा का कैंसर, फेफड़ों का कैंसर और पेट या आंत के कैंसर का खतरा सबसे ज्यादा बना हुआ है। कैंसर की बीमारी एक लाइलाज बीमारी है और इसके शुरूआत लक्षणों का समय पर पता चलने और समय पर इलाज करने से ही मरीज की जान को बचाया जा सकता है।आज के इस लेख में हम आपको कैंसर से बचाने वाले कुछ खास उपायों की जानकारी दें रहें है, जिनका ध्यान आप इस जानलेवा बीमारी से खुद को दूर रख सकते है।—
प्रतिदिन व्यायाम करना—
शारीरिक गतिविधि शरीर में वसा कोशिकाओं की मात्रा को कम करती है और वसा कोशिकाएँ अंततः कैंसर पैदा करने वाले ट्यूमर या गांठ के बढ़ने का कारण बनती हैं।इसलिए आप प्रतिदिन शारीरिक व्यायाम कर शरीर को स्वस्थ और कैंसर जैसी घातक बीमारी से दूर रख सकते है।
शराब का सेवन ना करें—
कई शोधों से पता चला है कि शराब एक कारण है, जिससे स्तन कैंसर और त्वचा के कैंसर का खतरा बढ़ता है।इसलिए शराब का सेवन तुरंत बंद कर दें।
स्तनपान अवश्य करवाएं—
जो महिलाएं अपने बच्चों को स्तनपान कराती हैं, उनमें अन्य महिलाओं की तुलना में स्तन कैंसर का खतरा कम होता है।स्तनपान से शरीर में एस्ट्रोजन हार्मोन की गिनती कम हो जाती है, जो कि स्तन कैंसर का कारण माना जाता है।
शरीर का वजन नियंत्रित रखें—
शरीर का बढ़ता वजन और मोटापा कई घातक बीमारियों को बढ़ाने में मदद करता है।वहीं रजोनिवृत्ति के बाद बढ़ता शरीर का वजन महिलाओं में स्तन कैंसर के खतरे को बढ़ाता है। इसलिए कैंसर और हृदय संबंधी रोगों से बचने के लिए शरीर के वजन को नियंत्रित रखना बेहद आवश्यक है।
डिब्बाबंद खाद्य पदार्थों का ना करें सेवन—
डिब्बाबंद भोजन या पेय से सीमित या पूरी तरह से बचें, क्योंकि उनमें कुछ रासायनिक यौगिक जैसे फ्राइंग और बारबेक्यूजिंग एक रसायन को छोड़ता है, जिसे एक्रिल नामक कैंसर पैदा करने वाला यौगिक कहा जाता है।