कैल्शियम का भंडार है ये फल, जो हड्डियों को बनाता है मजबूत, कमजोर लोग जरुर पढ़ें
जयपुर । फलों का सेवन हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत ही ज्यादा अच्छा होता है डॉक्टर हो या हमारे बड़े बुजुर्ग यही कहते हैं की फल जरूर खाने चाहिए चाहे रोटी का सेवन कम कर लो पर फल जरूर खाने चाहिए । आज कल का खान इतना अशुद्ध हो गया है और बीमारियाँ भी इतनी बढ़ गई है की अब तो डॉक्टर जूस पीने की जगह सिर्फ और सिर्फ फल का सेवन करने की सलाह देते है । फलों का सेवन हमे कई फायदे करता है ।
आज हम बात कर रहे है ऐसे ही एक फल के सेवन के बारे में जो हमको कई तरह से फायदा करता है जिसका सेवन हमें कई बीमारियों से बचाता है और कई ऐसी कमजोरियाँ है जिनसे हमको काम करने में परेशानी होती है उनको दूर करता है । आइये बात करते हैं इस बारे में ।
सीता फल इसका नाम तो आप सभी ने सुन रखा होगा और कई बार खाया भी होगा पर स्वाद में अच्छा लगने वाला यह फल क्या आप सिर्फ इसलिए खाते हैं क्योंकि इसका स्वाद आपको अच्छा लगता है और यह मीठा होता है । क्या आपको पता है की यह फल बहुत ही काम का है । सीता फल में बहुत से गुण पाये जाते हैं इसमें कई सारे तरह के विटामिन , मिनरल्स , आयरन , कैल्शियम पाये जाते हैं जो की हमारे शरीर के लिए बहुत ही आवश्यक तत्व है ।
सीताफल का सेवन करने से कैंसर जैसी गंभीर बीमारी दूर रहती है इसमें एंटी ऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो इस खतरनाक बीमारी को दूर रखने में बहुत मदद करता है ।
सीता फल का सेवन मोटापे की परेशानी को दूर रखता है ।
इसमें आयरन की मात्रा भरपूर होती है जो की हमारे शरीर मे से खून की कमी को दूर करने के लिए बहुत कारगर होता है ।
इसमें मौजूद कैल्शियम का गुण हमारे शरीर में हो रही कैल्शियम की कमी और हड्डियों की कमजोरी को दूर करता है ।