इन तरीकों से गुटखा और तम्बाकू को कहें अलविदा

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जयपुर। अगर आप गुटखा और तम्बाकू का सेवन करते हो और आप इससे छुटकारा पाना चाहते हो। इसके लिए आपको घरेलु नुस्खों को अपनाना चाहिए। आपकी गुटखा और पान मसाला खाने की आदत को देखते हुए हो सकता है की आपके बच्चे और परिजन इस गन्दी आदत का शिकार बन सकते है। जिससे उन्हें भी कैंसर कर खतरा हो सकता है। इसके लिए ये उपाय हैं कारगार।

अजवायन – अजवायन का सेवन करने से आप गुटखा और तम्बाकू से छुटकारा पा सकते हो। जिससे आप इससे आसानी से अलविदा कह सकते हो। साथ ही गैस, एसिडिटी की समस्या में भी आराम मिलेगा।

शहद- गुनगुने पानी में निम्बू का रस एवं शहद डालकर पीने से भी आपको काफी फर्क पड़ेगा।

इलायची- यह तो सभी को मालूम है कि सौंफ, इलायची, हरड और सूखे आंवले से भी नशे की लत कम होती है। जब भी आपका तम्बाकू खाने का मन करे तो आप कुछ टुकड़े मुंह में रखे और चबाते रहे।

अदरक- नशे की आदत को छोड़ने के लिए अदरक काफी लाभदायक होती है। इससे आपका तम्बाकू से मन हट जाएगा और साथ ही अजीर्ण, अरुचि और कब्ज जैसी समस्याए नही रहेगी।

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