स्किन प्रॉब्लम्स को दूर करके चेहरे को स्वस्थ और सुंदर बनाता है पत्ता-गोभी!

पत्ता गोभी एक बेहद ही पौष्टिक और गुणवान सब्जी के रूप में जानी जाती है कुछ लोग इस बंद गोभी के नाम से भी जानते हैं। हालांकि पत्ता गोभी में हरी सब्जियों के सभी गुण पाए जाते हैं, इसका सेवन आहार के साथ या फिर सलाद के रूप में किया जा सकता है। इतना ही नहीं, पत्ता गोभी में न्यूट्रिएंट्स और प्रोटीन की भरपूर मात्रा मौजूद होती है, साथ ही यह फाइबर का भी एक अच्छा स्रोत है। विशेषज्ञों के मुताबिक, वजन कम करने के लिए यह एक बेहतर विकल्प है क्योंकि इसमें कैलोरी की मात्रा कम पाई जाती है। लेकिन क्या आप यह जानते है कि ये आपकी त्वचा के लिए कितनी लाभदायक है। इसी कारण हम आपको बताने जा रहे हैं इसके सेवन से आपकी त्वचा को होने वाले फायदे-

• पत्ता गोभी का नियमित सेवन आपके शरीर और त्वचा पर बढती उम्र के प्रभावों कम करता है। इसके सेवन सेचहरे पर छाईं झुर्रियां, फाइन लाइन, आंखों के नीचे काले घेरे आदि के प्रभाव कम होते हैं। साथ ही इसमें मौजूद अंटीऑक्सेडेंट्स त्वचा परिवर्तन को रोकते हैं।
• अक्सर की लोगों को रूखी त्वचा और फटी त्वचा की समस्या होने लगती है जिसके कारण चेहरे की चमक चली जाती है लेकिन पत्ता गोभी में मौजूद सलफर आपके शरीर में कैरेटिन की मात्रा को बढ़ाकर आपके बाल, त्वचा और नाखून स्वस्थ रखने में मददगार होते हैं।
• चेहरे पर गोरापन पाने का सपना लगभग हर इंसान का होता है और पत्ता गोभी के सेवन से और भी आसान हो गया है, इसमें मौजूद विटामिन ए और विटामिन ई स्किन टिशूज का विकास करके उन्हें साफ करके चेहरे को गोरा बनाने में लाभदायक हैं।
• त्वचा पर मौजूद कील, मुंहासे, पिंपल्स, आदि को दूर करने में भी पत्ता गोभी का सेवन फायदेमंद है, इससे चेहरे की जलन मे भी रहात मिलती है। आप चाहें तो इसको पीसकर इसका लेप चेहरे पर लगा सकते हैं या फिर सलाद के रूप में इसका सेवन लाभदायक रहता है।
• इसमें मौजूद एंटीऑक्सेडेंस आपके चेहरे पर प्रदूषण के प्रभावों को कम करके उन्हें रोम छिद्रों को साफ करता है। इसलिए अपने आहार में इसे जरूर शांमिल करें।