Tai Chi करने से आपकी बूढ़े होने के प्रोसेस धीमी हो सकती है, जानिए कैसे?
एक नए अध्ययन से पता चलता है कि Tai Chi (एक तरह का चीनी युद्ध कला) CD34 कोशिकाओं की संख्या बढ़ा सकती है, जो कई जैविक कार्यों से जुड़े स्टेम कोशिकाओं का एक प्रकार है। National Center for Complementary and Alternative Medicine के मुताबिक, Tai Chi एख तरह से मेडिटेशन है जिसमें हल्के मूवमेंट हैं।
यू.एस. में लगभग 2.3 मिलियन लोगों ने Tai Chi का अभ्यास किया है। शोध ने दिखाया है कि Tai Chi स्ट्रोक पीड़ितों की मदद करती है। Tai Chi एक सुविधाजनक और आसान व्यायाम है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी कर सकती है। नवीनतम अध्ययन से पता चला है कि प्राचीन चीनी मार्शल आर्ट शरीर में स्टेम सेल को फिर से ट्रिगर करता है।
अध्ययन – न्यूरोसाइकायटरी सेंटर के लिए शोधकर्ताओं द्वारा आयोजित, चीन मेडिकल यूनिवर्सिटी, के 32 प्रतिभागियों के एक छोटे समूह पर आधारित था। इनको तीन समूहों में बांटा गया। एक समूह को Tai Chi करने के लिए कहा गया था, दूसरे समूह को एक तेज चलने के लिए कहा गया। जबकि तीसरे ने कोई गतिविधि नहीं की थी। सभी प्रतिभागी 25 वर्ष से कम उम्र के थे।
हम युवा स्वयंसेवकों का इस्तेमाल करते हैं क्योंकि बूढ़ी आबादी की तुलना में उनकी सेल-रीनिंग क्षमता बेहतर होती है। शोधकर्ताओं ने पाया कि Tai Chi समूह में बाकी लोगों की तुलना में CD34 कोशिकाओं की संख्या अधिक थी। यह अध्ययन Tai Chi के संभावित स्वास्थ्य लाभों के लिए वैज्ञानिक प्रमाण प्रदान करने में पहला कदम प्रदान करता है। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान ने पहले कहा था कि Tai Chi पार्किंसंस की बीमारी का इलाज करने में मदद कर सकता है।