हर लड़के को महीने में एक बार जरूर खाना चाहिए ये चीज, कमजोरी कभी नहीं आएगी पास
जयपुर । मीट, मांस ,मच्छी खाना सेहत के लिए जितना नुकसान वाला होता है उसके बराबर ही अच्छा भी होता है । मीठ खाना उन लोगों को के लिए बहुत अच्छा है जो जिम जाते हैं । मांस खाना सेहत बनाने के लिए अच्छा हहोता है । वहीं बात आती है मुर्गे के मांस की । मुर्गे के मांस में प्रोटीन , आयरन , विटामिन बी होता है ।
मुर्गे का मीट खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है , कमजोरी कम होती है , मोतियाबिंद दूर होता है , त्वचा के विकार दूर होते हैं , पाचन नियंत्रित रहता है , तंत्रिका तंत्र मजबूत होता है । इसको खाने से यह सभी फायदे होते हैं जिसके कारण सेहत ठीक रहती है इतना ही नहीं यह मधुमेह को भी कम करता है । आज हम आपको बताने जा रहे हैं की यह क्यों और केसे फायदा करता है । आइये जानते हैं इस बारे में ।
मुर्गे के कलेजे में बी 6 बायोटिन और फोलेट्स का बड़ा स्त्रोत है । यह हमारे स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा होता है ।
मुर्गे की कलेजी में मौजूद पोशाक तत्व शरीर को ऊर्जावान रखता है ।
मुर्गे की कलेजी में विटामिन ए , बी 6 और 12 होता है और आयरन भी होता है जो स्किन और कोशिकाओं के लिए बहुत अच्छा होता है ।
इसको खाने से शारीरक कमजोरी दूर होती है इसलिए इसका सेवन लड़कों को अवश्य करना चाहिए । इसका सेवन करने से शरीर ताकतवर होता है और वजन भी बढ़ता है ।