ब्लड शुगर और कॉलेस्ट्रॉल के लिए फायदेमंद होती है आम की पत्तियां, ऐसे करें इस्तेमाल

फलों का राजा आम अपने स्वाद और लजीजपन के लिए जाना जाता है, इससे निर्मित हर रेसेपी काबिले तारीफ होती है। चाहें वो मेंगो शेक हो या फिर फ्रूट चाट में इसका इस्तेमाल, हर जगह यह मुंह का स्वाद बनाने का कार्य करता है। लेकिन क्या आप यह जानते हैं कि, इसकी पत्तियां स्वास्थ के लिए कितनी लाभदायक होती हैं। कई शोधों में पाया गया है कि, आम की पत्तियों में मौजूद कैफिक एसिड जैसे फिनॉलिक, मैगीफेरिन जैसे पॉलिफिनॉल्स, गैलिक एसिड, फ्लेवोनोइड्स और कई ऐसे त्तव पाए जाते हैं जो आपके शरीर और मानसिक विकास में मददगार होते हैं। ये आम की पत्तियां ही तो हैं जो आम को एंटी-डायबिटीक, एंटी ऑक्सीडेंट और एंटी-एलर्जिक बनाती हैं। इतना ही नहीं, आम की पत्तियां रोगों के उपलचार में भी सहायक होती हैं। इसके अनेक खासियतों को गिनाने के लिए आज हम आपको बताने जा रहे हैं इसकी पत्तियों के सेवन से आपके शरीर को मिलने वाले कई फायदे-

आंखों का इलाज

आधुनिकता के बढते दौर में लैपडॉप औपल फोन का इस्तेमाल काफी बढ गया जिसका सीधा प्रभाव आपकी आंखो पर पडता है। लेकिन आम की पत्तियों में डायबिटीक रेटिनोपैथी और विटामिन-ए पाया जाता है। जो आंखों की कमजोरी को दूर करते हैं।

ब्लड शुगर

ब्लड शुगर आज के समय में बहुत ही सक्रिय समस्या बनती जा रही है, जिसको नियंत्रित करने के लिए आम के पत्तों में टैनिन नामक गुण पाया जाता है।यह नासिर्फ शरीर में इंसुलिन का उत्पादन बढाता है बल्कि ग्लूकोज के स्तर को भी विकसित करता है जिससे शुगर के स्तर को घटाने में मदद मिलती है।

कोलेस्ट्रॉल

खान-पान और बिगडती दिनचर्या के कारण शरीर में कोलेस्ट्रॉल जैसी खतरनाक समस्याएं जन्म ले लेती हैं। लेकिन आम के पत्ते इसे कम करने में खास मददगार होते हैं। दरअसल, आम के पत्तों में फाइबर, पैक्टिन और विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। इसके अलावा आम में मौजूद फ्लेवोनॉइड्स आपके लिपिड लेवल को नियंत्रित करके धमनियों को सेहतमंद बनाते हैं।

किडनी

आज के दौर में डायबिटीज की बीमारी अपने साथ कई समस्याओं को साथ में लेकर आती है। जिनमें किडनी फेल होना भी शामिल है। लेकिन, आम की पत्तियों किडनी और इसमें में पथरी की समस्या का आसानी से समाधान कर देती है।

प्रयोग की विधि

• इन सभी समस्याओं में आम की पत्तियों का प्रयोग करने के लिए ,बसे पहले आम के कुछ पत्तों को तोड़कर रातभर के लिये किसी बर्तन में भिगोकर रख दें औऱ सुबह इन्हें पानी से निकालकर चबाचबाकर खाएं।
• ध्यान रखें कि, आम की पत्तियों का सेवन खाली पेट की करना चाहिए। इशके अलावा आम की पत्तियों का पाउडर एक गिलास पानी मिलाकर भी आप पी सकते हैं।