जानिये साइलेंट हार्ट अटैक के लक्षण

हमारे शरीर के सभी अंगो को काम करने के लिए रक्त की ज़रुरत होती है , जिसे पहुंचाने  का काम ऑक्सीजन के मदद से हृदय करता है |  जब शरीर हाई कोलेस्ट्रॉल और फैट की मात्रा बढ़ने लगती है तो खून ले जाने वाली  धमनियां जाम होने लगती है और इस कारण दिल को एक्स्ट्रा पावर लगाकर खून को सप्लाई करना पड़ता है और इसी दौरान जब दिल तक सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाती तो हार्ट अटैक का खतरा बनता है |

हमारा दिल बेहद सेंसिटिव कंपोनेंट्स से मिलकर बना  है , इसके किसी  भी हिस्से तक अगर ऑक्सीजन न पहुंचे तो उस हिस्से के टिश्यू तुरंत मर जाते है और दिल का वह हिस्सा काम करना बंद क्र देता है और इंसान की मौत हो जाती है | हार्ट अटैक के केसेस में से लगभग पच्चीस प्रतिशत मामलें साइलेंट हार्ट अटैक के होते है |

इसमें मरीज़ को पता भी नहीं चल पाता , इसलिए साइलेंट हार्ट अटैक के लक्षणों को जानना बहुत ज़रूरी है | इसमें मुख्य है छाती में दर्द , गहरी सांस न आ पाना , ह्यपरटेंशन , हाई ब्लोड्ड प्रेशर आदि |

हार्ट अटैक  बचने के लिए लहसुन को सेक कर  खाना बहुत फायदेमंद है | इसके अलावा ओट्स ,कीवी , ड्राई फ्रूट्स , अनार आदि को भी नियमित रूप से  अपने आहार में शामिल करें | सीने में थोड़े से दर्द को भी हल्के में न ले, तुरंत चिकित्सक से संपर्क करें | नियमित व्यायाम को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बनाये, धूम्रपान , शराब आदि का  सेवन न करें ,ज़्यादा तला – भुना खाने से बचें  | कार्डिओ , स्विमिंग , जॉगिंग आदि एक्सरसाइजेज करने से हार्ट हेल्दी रहता है |