लो ब्लड प्रेशर को कम करने के कारगार आसन उपाय
जयपुर।मानव शरीर में कभी भी आंतरिक संरचना में बदलाव के चलते भीषण समस्या का सामना करना पड़ सकता है या फिर यह कहे कि हमारे शरीर में रोगाणु या विषाणु के प्रभाव से हम कभी भी बीमार पड़ सकते है।इसी प्रकार हमारे शरीर में ब्लड प्रेशर नामक होने वाली बीमारी भी बड़ी जानलेवा होती है।इस बीमारी में हृदय, मस्तिष्क और शरीर के अन्य जरूरी अंगों तक पर्याप्त मात्रा में खून नही पहुंच पाता है और हमारा ब्लड प्रेशर कम ज्यादा होने लगाता है।
हालांकि ब्लड प्रेशर बिना किसी कारण के कम या ज्यादा नही होता है। इसके पीछे सेहत से जुड़ा बड़ा खतरा हो सकता है।शरीर में होने वाले लो ब्लड प्रेशर में इंसान की बेहोशी बढ़ने लगाती है।इसके अलावा लो ब्लड प्रेशर के लक्षणों में चक्कर आना, थकान, उल्टी का मन बनना, सांस लेने में दिक्कत, शरीर का ठंडा हो जाना भी सामने आता है।
इसलिए यदि आपको लो ब्ल्ड प्रेशर के लक्षण अपने किसी परिचित में दिखाई दे तो तुरंत सावधान हो जाएं और घरेलू उपाय शुरू कर दें।लो ब्लड प्रेशर महसूस होने पर आमतौर पर नमक खाने की सलाह दी जाती है।क्योंकि नमक में सोडियम होता है। हालांकि ज्यादा ज्यादा नमक भी सेहत बिगाड़ने वाला साबित होता है।
इसके अलावा कॉफी पीना भी लो ब्लड प्रेशर का जांचा परखा उपाय है।लेकिन इसका भी उचित इस्तेमाल ही किया जाने चाहिए।घरेलु तौर पर पाई जाने वाली तुलसी कई बीमारियों का इलाज करने वाली है। लो ब्लड प्रेशर में भी यह मददगार होती है। क्योंकि इसमें विटामिन सी, मैग्नीशियम, पोटेशिमय और पेंटोथेनिक एसिड पर्याप्त मात्रा में पाए जाते है।
तुलसी के पत्तों का रस निकाल कर उसमें शहद मिलाकर प्रतिदिन खाली पेट सेवन करने से ब्लड प्रेशर में आराम मिलता है।इसके अलावा 4—5 किशमिश को पानी में भीगोंकर खाने से भी ब्लड प्रेशर से बचा जा सकता है।