Belly fat:मोटापा और वजन कम करने के लिए, आप करें इन घरेलु पेय पदार्थों का सेवन
जयपुर।आज के समय में शरीर का वजन और मोटापा बढ़ने की समस्या लगात्तार बढ़ती जा रही है।यह परेशानी आमतौर पर महिलाओं में अधिक दिखाई देती है इससे हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और हृदय संबंधी रोगों का खतरा अधिक रहता है।ऐसे में जिम में घंटों बिताने से लेकर सप्लीमेंट्स लेने तक, महिलाएं मनचाहा शरीर पाने के लिए यह सब करती हैं।लेकिन शरीर का वजन और मोटापा अपनी इच्छानुसार कम नहीं कर पाती है।
ऐसे में आज हम आपको कुछ खास घरेलु पेय पदार्थों की जानकारी दे रहें है, जो आपके शरीर का वजन कम करने में मदद कर सकते है।
अनानास का रस
अनानास में ब्रोमेलैन होता है, जो पाचन में मदद करता है और सूजन को कम करता है। इसके अलावा, अनानास का रस कोलाइटिस के लक्षणों को कम कर सकता है।आप अनानास के जूस में दालचीनी और नींबू का रस मिलाकर इसका सेवन करें।दालचीनी हमारी भूख को शांत करने में मदद करती है और इससे हमारे शरीर का वजन नियंत्रित रहता है।इसमें मिलाए जाने वाले नींबू का रस विटामिन—सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है।इससे हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
ककड़ी और अंगूर का जूस—
आप ककड़ी, नींबू का रस और अंगूर मिलाकर मिक्सर में अच्छी प्रकार से पीसकर इनका जूस बना लें। फिर आप इसे छानकर इसका सेवन करें।प्रतिदिन इस जूस का सेवन करने से कुछ दिनों में बैली फैट की परेशानी दूर हो जायेंगी।
नींबू रस का करें सेवन—
आप अपने शरीर के बढ़ते वजन और मोटापा कम करने के लिए प्रतिदिन नींबू पानी का सेवन खाली पेट करें।इससे हमारे शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी तेजी से बर्न होती है और इससे बैली फैट व वजन बढ़ने की परेशानी दूर होती है।