Belly fat:शरीर का मोटापा कम करने के लिए, आप करें इस घरेलू नुस्खा का इस्तेमाल

जयपुर।आज के समय में शरीर का वजन और मोटापा की परेशा​नी कई लोगों के लिए घातक बनती जा रही है।इससे हमारे शरीर में हाई ब्लड प्रेशर, डायबिटीज और हृदय संबंधी रोगों का खतरा रहता है।ऐसे में आप दाना मेथी और शहद अपने शरीर के मोटापे को कम कर सकते है इससे बैली फैट की परेशानी दूर होगी।

इस प्रकार करें मेथी का सेवन—
आप शरीर का मोटापा कम करने के लिए दाना मेथी को रात में पानी में भिगोकर दें और सुबह इसके पानी का सेवन करें साथ ही मेथी के दानों में शहद मिला कर सेवन करें।आप दाना मेथी को पीसकर इसमें शहद के साथ मिलाकर भी सेवन कर सकते हैं।प्रतिदिन दाना मेथी का इस प्रकार सेवन करने से शरीर का चयापचय बढ़ाता है और इससे हमारे शरीर का वजन नियंत्रित बना रहता है व मोटापा कम होता है।मेथी का सेवन करने से हमारे शरीर का कोलेस्ट्रॉल बिल्कुल नहीं बढ़ता है, जो हमें हृदय की समस्या से बचाता है
पेट रहता स्वस्थ—
मेथी में पर्याप्त मात्रा में फाइबर पाया जाता है जिससे हमारा पाचन तंत्र मजबूत होता है और पेट संबंधी परेशानियां जैस कब्ज, अपच और गैस की परेशानी दूर होती है।मेथी के साथ शहद मिलाकर खाने से शरीर को कार्बोहाइड्रेट मिलता है जिससे शरीर की कमजोरी दूर होती है।दाना मेथी में आयरन होता है।जिससे एनीमिया की परेशानी दूर होती है।मेथी में फास्फोरस होता है। इससे दांत मजबूत होते हैं। यह मसूड़े की समस्या से बचाता है। मेथी और शहद में पोटैशियम अधिक होता है। यह रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है।इससे ब्लड प्रेशर के बढ़ने की परेशानी दूर रहती है।