Belly fat:बैली फैट और वजन को कम करने के लिए, घर पर बने इन पेय पदार्थो का करें सेवन
जयपुर।आज के समय में शरीर का वजन और मोटापा बढ़ने की परेशानी लगात्तार बढ़ती जा रही है।शरीर का बैली फैट हमारी फिटनेस को बिगड़ने में मदद करता है।ऐसे में आप बैली फैट की समस्या से बचने के लिए एक्स्ट्रा कैलोरी को कम करने के लिए कुछ पेय पदार्थों का सेवन करें। हमारे शरीर के लिए कम से कम 7-8 लीटर पानी आवश्यक है।जिससे हमारे शरीर का वजन नियंत्रित बना रहता है।
आप शरीर के वजन और बैली फैट को नियंत्रित रखने के लिए निम्न पेय पदार्थो का सेवन करें—
ग्रीन टी का करें सेवन—
ग्रीन टी का सेवन करना सेहत के लिए लाभदाक होता है।प्रतिदिन ग्रीन टी का सेवन करने से हमारे शरीर का वजन और मोटापा कम होता है।क्योंकि ग्रीन टी का सेवन करने से शरीर की एक्स्ट्रा चर्बी तेजी से बर्न होती है जिससे बैली फैट की समस्या दूर होती है।
सब्जियों और फलों के रस का करें सेवन—
वेजिटेबल जूस आपका वजन कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। अपने भोजन से पहले सब्जियों और फलों के रस का सेवन करें।इससे भूख कम लगती है और शरीर को आवश्यक पोषण मिलता है।
नारियल पानी का करें सेवन—
नारियल पानी में अधिकांश फलों के रस और अतिरिक्त चीनी और कृत्रिम स्वाद के बिना ऊर्जा पेय की तुलना में अधिक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। नारियल पानी स्वाभाविक रूप से आपके चयापचय को गति देता है और यह आपको अधिक ऊर्जा देता है साथ ही इससे शरीर का वजन नियंत्रित बना रहता है।इससे हमारा शरीर कई प्रकार के रोगों से दूर रहता है।