बेली फेट को गायब कर सकती है आपकी ये बेड टाइम हेल्दी ड्रिंक्स
जयपुर । आज कल फिट रहना खूबसूरत दिखना हर किसी की पहली पसंद बन गया है । लोग खुद को फिट बनाने के लिए आज ना जाने क्या कर रहे हैं । घंटों जिम जाना , खानपिना छोड़ देना और भी न जाने क्या क्या ? आज 80 % लोग मोटापे की बीमारी के मरीज है और उनमे से 50% बेली फेट से । आखिर सारा दिन बैठे रहा कर काम करने की यह आदत हमारा वजन सबसे पहले यही से बढ़ाती है ।
ऐसे में इस बेली फेट को कम करना बनता भी है । यही ही बेली फेट सबसे पहले नोटिस होता है खास कर पुरुषों में । पुरुषों का मोटपा बढ़ता ही सिर्फ फेट से । क्योंकि उनकी एक्टिविटी और खानपान होता ही कुछ ऐसा है । महिलाए भी इस परेशानी से परेशान है पर महिलाओं का मोटापा ज्यादा थाइज़ से नजर आता है । ऐसा कम केस में ही होता है की महिलाओं को सिर्फ बेली फेट बढ्ने की परेशानी हो ।
ऐसे में आज हम आपकी इस परेशानी का हल किए देते हैं और आपको बताते हैं की कैसे मात्र बेड टाइम हेल्दी ड्रिंक्स आपकी इस बेली फेट की पतरेशन को कम कर सकती है । वह भी बहुत ही आसनी से । आइये जानते हैं क्या है वह ?
इसके लिए आपको चाहिए एक खीरा , नीबू का रस , पार्सले हर्ब , और पानी ।
एक खीरे को छील कर काट लें और उसमे हर्ब को भी काट कर डाल दें । अब इन दोनों को एक साथ मिक्सी मे डाल कर जूस बना लें जरुरत पड़ने पर पानी डाल दें । एक दम अच्छे से पीस लेने के बाद इसमें नीबू काट कर उसका जूस मिलाएँ और इसका सेवन करें ।
खीरे में पानी की मात्रा ज्यादा होती है , लो केलोरी और इसके साथ ही जीरो केलोरी और हाई फाइबर होता है नींबू में विटामिन सी की और पार्सले यूरिन जनरेट करने का काम करता है । यह तीनों ही विटामिन ए , बी, सी का कोंबिनेशन है । यह तीनों फेट बर्नर हैं ।