beauty tips:त्वचा की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए, आप इन फलों का करें प्रतिदिन सेवन

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जयपुर।हमारे शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए पौष्टिक तत्वों का सेवन करना बेहद आवश्यक है।इससे हमारा शरीर स्वस्थ रहता है और शरीर की कई समस्याएं दूर रहती है।डाइट में फलों का सेवन करना सेहत के लिए लाभदायक होता है।फलों में पर्याप्त मात्रा में विटामिन और खनिज पाएं जाते है, जो हमारे शरीर को पोषण देने के साथ त्वचा संबंधी परेशानियों को दूर रखने में मदद करते है।कुछ फलों में सौंदर्य बढ़ाने वाले तत्व पाएं जाते है, ऐसे आप इन फलों का प्रतिदिन सेवन कर अपनी खूबसूरती को बढ़ा सकते है।—

आप अपनी डाइट में फलों को शामिल कर चेहरे की सुदंरता को बढ़ा सकते है।:—

स्ट्रॉबेरीज का करें सेवन—
स्ट्रॉबेरी में त्वचा के निखार को बढ़ाने वाले गुण पाएं जाते है।स्ट्रॉबेरी का सेवन करने से हमारी त्वचा से सूखापन, झुर्रियां, झाइंयों की परेशानी दूर होती है।इससे हमारे चेहरे की त्वचा का निखार बढ़ता है।
सेब का करें सेवन—
प्रतिदिन एक सेवन करने से डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं पड़ती है।सेब में पर्याप्त मात्रा में विटामिन, फाइबर और खनिज पाएं जाते है, जो हमारे शरीर को पोषण देने के साथ सूर्य की पराबैगनी किरणों से भी बचाव करते है।इससे हमारे त्वचा की चमक बढ़ती है।
संतरा को डाइट में करें शामिल—
संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन—सी पाया जाता है, जो हमारी त्वचा को पोषण देकर कोलेजन को बढ़ाने में मदद करता है।इससे त्वचा की बढ़ती उम्र के लक्षण कम होते है और हमारी त्वचा जवां दिखाई देती है।आप प्रतिदिन संतरे का जूस अपने नाश्ते में शामिल कर त्वचा संबंधी परेशानियों से छुटकारा पा सकती है।

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