दालचीनी और लहसुन हैं भूख को रोकने का रामबाण इलाज़
जयपुर । भूख लगना ना लगना हर किसी की कोई न कोई परेशानी है । कुछ लोग ऐसे हैं जिनको भूख नही लगती वह उसके लिए दवाओ का सेवन करते हैं , और कुछ ऐसे हैं जिनको हद से ज्यादा बुख लगती है । उनको हर पल कुछ खाने को चाहिए ।
जिन लोगों को भूख नही लगती उनको शायद ज्यादा परेशानी का सामना नही करना पड़ता , कहीं आना जाना हो या कोई भी काम हो वह अपनी बुख को आसानी से नियंत्रित कर पाते हैं । पर क्या अप जानते हैं की जिन लोगों को हद से ज्यादा बुख लगती है । उन लोगों बहुत ज्यादा परेशानी का सामना करना पड़ता है क्योंकि उनको हर थोड़ी देर में कुछ न कुछ खाने को चाहिए जो की हमेशा संभव नही हैं ।
लाल मिर्च भूख को नियंत्रित करने के लिए फायदेमंद होती है। इस जड़ी बूटी में कैप्सैकिन नामक एक यौगिक होता है, जो मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। कैप्सैकिन की उपस्थिति के कारण, यह नमकीन, मीठे और फैटी खाद्य पदार्थों के लिए भूख और क्रेविंग को नियंत्रित करता है।
दालचीनी ना केवल भूख को नियंत्रित करती है बल्कि शरीर के अतिरिक्त फैट भी बर्न करता है। दालचीनी का सेवन मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है। इसके अलावा, यह धमनियों को भी साफ करता है और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है।
लहसुन का सेवन करने से मस्तिष्क को एक संकेत जाता है कि पेट भरा हुआ है। इसके अलावा, लहसुन का सेवन हृदय के स्वास्थ्य के लिए बेहतर होता है और ब्लड क्लॉट भी बनने से रोकता है।
इसे आमतौर पर कोकम के नाम से जाना जाता है। यह भूख को दबाने के लिए सबसे अच्छे जड़ी बूटियों में से एक है। यदि आप भोजन से पहले उपभोग करते हैं, तो आप लंबे समय तक पूर्ण महसूस करें ।