सुबह-सुबह कॉफी पीने से होते हैं ये गजब के फायदे

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डिप्रेशन के खतरे को कम करने के लिए हाल ही में 86,000 महिलाओं पर 10 साल तक रिसर्च की गई। जिससे कॉफी ड्रिंकर्स में सोसाइड करने का रिस्क कम होता है।

इसमें पाया गया कि जो महिलाएं एक दिन में 4 या इससे अधिक कप कॉफी पीती हैं उनमें 20 फीसदी डिप्रेशन का खतरा कम रहता है।

कॉफी में फाइबर की मात्रा 1.8 ग्राम है जबकि दिनभर में 20 से 38 ग्राम फाइबर लेने की सलाह दी जाती है।

मोटापा कम करने के लिए कॉफी फायदेमंद होती है। कॉफी में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जिससे फैट बर्निंग में मदद मिलती है।

गंभीर बीमारियों से खतरा कम करने में काफी सहायक होती है।

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