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इस तरह की करवट पर सोने से 30% लोगों ने अपने पेट की चर्बी को कम किया है

जयपुर। आजकल मोटापे की दिक्कत बहुत ही आ रही है इसके कारण से कई तरह की बिमारियां लोगों को लग रही है। इसी तरह से शरीर बहुत ही पतला है तो भी इससे भी दिक्कत होती है। यदी शरीर दुबला-पतला हो और सिर्फ पेट का भाग ही ज्यादा है तो ये दिखने में बिल्कुल भी
इस तरह की करवट पर सोने से 30% लोगों ने अपने पेट की चर्बी को कम किया है

जयपुर। आजकल मोटापे की दिक्कत बहुत ही आ रही है इसके कारण से कई तरह की बिमारियां लोगों को लग रही है। इसी तरह से शरीर बहुत ही पतला है तो भी इससे भी दिक्कत होती है। यदी शरीर दुबला-पतला हो और सिर्फ पेट का भाग ही ज्यादा है तो ये दिखने में बिल्कुल भी अच्छा नहीं लगता है और आजकल लोगों को ये ही दिक्कत आ रही है। ये इस तरह की समस्या है कि इससे हर कोई जूझ रहा है। इसको कम करने के लिए कई तरह के पेतरे अपना रहे हैं।इस तरह की करवट पर सोने से 30% लोगों ने अपने पेट की चर्बी को कम किया है

तो चलिए आपको इसको कम करने के लिए कुछ खास बातें बताते हैं। आपको बता दे कि ज्यादातर ऐसी परेशानी डिलीवरी होने के बाद आती हैं और ये दिक्कत काफी लंबे समय तक रहती है। इसको कम करने के लिए आपको कई तरह की मशक्कत करनी पड़ती हैं। तो इसको कम करने के लिए रात में जब सोए तो लेफ्ट तरफ की दिशा में करवट लेकर सोए। इसके पीछे कारण है कि पाचन क्रियाए सब इसी दिशा की ओर होती है।इस तरह की करवट पर सोने से 30% लोगों ने अपने पेट की चर्बी को कम किया है

इसी तरह से 10-15 मिनट के बाद आप अपने पेट के बल लेट जाएं आप चाहे तो एक पैर हल्का सा मोड़ भी सकते हैं इसस  पेट की नसों पर ज्यादा दवाब पड़ता है तो वो ऊर्जा बर्न करती है। इसी अवस्था में ही आप करवट बदल सकते हैं। ऐसा आप रात में तीन चार बार जरूर करें। वैसे आपको बता दे कि कुछ लोगों को इससे परेशानी होगी लेकिन धीरे धीरे सब हो जायेगा। इसका खास बात ये है कि इसके कोई दुष्परिणाम नहीं है। कई सारे लोगों को इसी तरह से सोने की की आदत है।इस तरह की करवट पर सोने से 30% लोगों ने अपने पेट की चर्बी को कम किया है

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