सेहत: खांसी में आराम नहीं आता – गला भी खराब, जानिए क्यों और रोकथाम
हमारे शरीर के कामकाज के लिए नाक, कान और गले (ईएनटी) को सही रखना बहुत जरूरी है। शरीर के ये तीन भाग हमें क्रमशः सूँघने, सुनने और बोलने की शक्ति देते हैं। सर्दियों में कोरोना महामारी और बढ़ते जीवाणु संक्रमण से उनकी रक्षा करना बहुत महत्वपूर्ण है। आइए हम आपको बताते हैं कि गले की समस्याओं से कैसे बचा जा सकता है और इसका सही इलाज क्या है।
लखनऊ स्थित ईएनटी (नाक, कान और गला) विशेषज्ञ डॉ पंकज श्रीवास्तव कहते हैं, ‘नाक और गला हमारे पूरे शरीर के लिए प्रवेश का बिंदु है। वायरल संक्रमण के कारण व्यक्ति को गले में दर्द, खाने में परेशानी, सर्दी या वायरस बुखार हो सकता है। यदि यह समस्या 2-4 दिनों के भीतर हल नहीं होती है, तो आपको सामान्य चिकित्सक के पास जाना चाहिए। लेकिन अगर यह समस्या लंबे समय तक बनी रहे, तो साल में कई बार, तो निश्चित रूप से आपको ईएनटी विशेषज्ञ की मदद लेनी चाहिए।
डॉ श्रीवास्तव ईएनटी (नाक, कान और गले) की समस्याओं के लिए प्रदूषण को जिम्मेदार ठहराते हैं। वह कहते हैं कि खराब जीवनशैली के कारण लोगों को परेशानी होती है। तंबाकू, पान मसाला, धूम्रपान और शराब जैसी चीजें गले के कैंसर का कारण बन सकती हैं। पान-मसाले खाने से बलगम फाइब्रोसिस नामक बीमारी भी हो सकती है, जिसमें व्यक्ति का मुंह खुलना बंद हो जाता है। कोई इलाज नहीं है और सर्जिकल उपचार में समस्याएं भी बढ़ सकती हैं।
डॉ श्रीवास्तव कहते हैं कि कई बार गले में समस्या पेट के भाटा एसिड के कारण होती है। हमारे भोजन नली में एक वाल्व होता है जो एसिड को ऊपर आने से रोकता है। हालांकि, अगर कुछ लोग शरीर में मखमली के रूप में काम नहीं करते हैं, तो एसिड आता है। इसे लारिंगो थ्रोइंग रिफ्लक्स (LPR) कहा जाता है। इससे गले में दर्द, गले में खराश, रक्तस्राव की समस्या हो सकती है।
इसके अलावा, गर्दन के चारों ओर टॉन्सिल में कई जेब हैं। हमारे भोजन के कणों और लार में मौजूद लवण इसमें जमा हो जाते हैं। ये जेब अक्सर संक्रमण का स्रोत बन जाती हैं। इसलिए, जब प्रतिरक्षा कमजोर होती है, तो व्यक्ति का गला परेशान हो जाता है। ईएनटी विशेषज्ञ आपको बताते हैं कि टॉन्सिल संक्रमण या रिफ्लक्स एसिड के कारण ऐसा हो रहा है। टॉन्सिल संक्रमण को एंटीबायोटिक दवाओं द्वारा नियंत्रित किया जाता है, जबकि रिफ्लक्स एसिड को अम्लता दवाओं के साथ प्रशासित किया जाता है।
गले में खराश होने पर शुरू में घरेलू उपचार भी अपनाया जा सकता है। डॉ। श्रीवास्तव के अनुसार, भोजन करने के बाद, सोने के बीच ढाई से तीन घंटे का अंतर रखें। सोने से पहले हल्का खाना खाएं। अपने पेट को दिन में 3 बार भरने के बजाय, 4 से 5 बार हल्का भोजन लें। तीन बजे खाना खाने के बाद पानी से गरारे करें। मसालेदार चीजें कम से कम खाएं। फ्राई या डीप फ्राई चीजों से परहेज करें।
अक्सर लोगों को गले की समस्या के मामले में ठंडी चीजें जैसे चावल, दही और छाछ नहीं खाने की सलाह दी जाती है। डॉ श्रीवास्तव का कहना है कि गले में खराश होने पर कुछ चीजें न खाने का वैज्ञानिक कारण समझ में नहीं आता है। पूर्वी राज्यों में चावल सबसे ज्यादा खाया जाता है, लेकिन हर समय उनका गला खराब नहीं होता है। वे कहते हैं कि आपको केवल उन चीजों को खाने से बचना चाहिए जिनसे आपके शरीर को एलर्जी है।