शरीर के रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने के लिए समुद्र के नीचे पानी में योग किया

कोरोना काल के दौरान देश के अधिकांश राज्यों में व्यायामशालाएँ बंद थीं। इसमें क्या है! हालांकि, व्यायाम बंद नहीं हुआ। कोरोना की आंखों की लाली को नजरअंदाज करते हुए, उसने हाल ही में समुद्र तल पर नियमित रूप से व्यायाम करके पूरे देश को जवाब दिया है। नेटिज़ेंस का कहना है कि पानी के नीचे व्यायाम करने की तस्वीरें वायरल हो गई हैं। सभी का एक ही सवाल है, यह कैसे संभव है! अरविंद के अनुसार, वह पिछले 20 वर्षों से पानी के नीचे व्यायाम कर रहे हैं। उन्होंने चेन्नई और पांडिचेरी के तटों पर अंडरवाटर डम्बल प्रशिक्षण भी किया। उन्होंने लगभग 14 मीटर नीचे जाकर 45 मिनट तक अभ्यास किया। इस प्रकार के योग के विशेष लाभ क्या हैं?

अरविंद कहते हैं कि सिर्फ राज्याभिषेक के दौरान ही लोगों को फिट रखना महत्वपूर्ण है। इस तरह पानी के नीचे व्यायाम करने से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। साथ ही फेफड़े की कार्यक्षमता बहुत बढ़ जाती है। परिणामस्वरूप, सांस लेने में समस्या नहीं होती है। उनका यह भी कहना है कि जिम में या घर पर व्यायाम करते समय बार-बार सफाई करने, हाथ धोने, साफ-सुथरा रहने और साफ-सुथरा रहने का ख्याल मन में आता है।

लेकिन पानी के नीचे, आप उन विचारों को दूर रख सकते हैं और दिमाग के साथ व्यायाम कर सकते हैं। अरविंद ने आगे कहा कि किसी को भी स्विमिंग पूल में प्रशिक्षण के बाद या उसे देखने के बाद इस तरह का व्यायाम नहीं करना चाहिए। उनके अनुसार, इसके लिए प्रशिक्षक की उपस्थिति आवश्यक है। उन्होंने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किसी भी तरह से थोड़ा व्यायाम करने की सलाह दी।