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बहुत ज्यादा नमक खाने के 7 बड़े नुकसान, खाने में नमक डालना ज्यादा खतरनाक है,जानें

नमक स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत जरूरी चीज है। जैसे फीका भोजन नहीं खाया जा सकता, वैसे ही शरीर में कई आवश्यक क्रियाओं के सुचारू संचालन के लिए नमक बहुत महत्वपूर्ण है। नमक यकृत, हृदय और थायरॉयड जैसे कई अंगों के सुचारू संचालन के लिए आवश्यक है। लेकिन जिस तरह से किसी
बहुत ज्यादा नमक खाने के 7 बड़े नुकसान, खाने में नमक डालना ज्यादा खतरनाक है,जानें

नमक स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बहुत जरूरी चीज है। जैसे फीका भोजन नहीं खाया जा सकता, वैसे ही शरीर में कई आवश्यक क्रियाओं के सुचारू संचालन के लिए नमक बहुत महत्वपूर्ण है। नमक यकृत, हृदय और थायरॉयड जैसे कई अंगों के सुचारू संचालन के लिए आवश्यक है।

लेकिन जिस तरह से किसी भी चीज की अति खराब होती है, उस तरह से बहुत ज्यादा नमक भी शरीर को बहुत नुकसान पहुंचाता है। अगर आप खाने में नमक डालकर खाते हैं, तो यह और भी हानिकारक साबित होता है। नमक के अत्यधिक उपयोग से गंभीर बीमारियां हो सकती हैं, जिससे जीवन का जोखिम बढ़ जाता है। इतना ही नहीं, जो लोग ऊपर से खाने और सलाद में नमक डालते हैं, उन्हें अतिरिक्त बीपी की परेशानी होने लगती है, जो आगे चलकर हार्ट अटैक का कारण बनती है।बहुत ज्यादा नमक खाने के 7 बड़े नुकसान, खाने में नमक डालना ज्यादा खतरनाक है,जानें

आइए जानते हैं कि बहुत अधिक नमक के सेवन से कौन से रोग हो सकते हैं

त्वचा रोग

बहुत अधिक नमक के सेवन से त्वचा रोग होते हैं। नमक खुजली के कारणों में से एक है। शरीर में जलन, दाने, त्वचा पर चकत्ते नमक की अधिकता के कारण होते हैं।

बालों का झड़ना – अगर आपके बाल अत्यधिक गिर रहे हैं, तो अतिरिक्त सोडियम इसका एक कारण है। यह सोडियम बहुत अधिक नमक के सेवन से बनता है, जो अत्यधिक हो जाता है, और बालों की जड़ों को कमजोर करता है।

ऑस्टियोपोरोसिस – बहुत अधिक नमक का सेवन करने से, वह नमक धीरे-धीरे हमारी हड्डियों में मौजूद कैल्शियम को कम कर देता है, जिसके कारण हमारी हड्डियां समय के साथ कमजोर होने लगती हैं और बाद में यह कमजोरी ऑस्टियोपोरोसिस जैसी गंभीर बीमारी में बदल जाती है।बहुत ज्यादा नमक खाने के 7 बड़े नुकसान, खाने में नमक डालना ज्यादा खतरनाक है,जानें

किडनी की समस्या – ज्यादा नमक खाने से शरीर का पानी पेशाब और पसीने के रूप में ज्यादा तेजी से बाहर निकलने लगता है। इसके कारण किडनी को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है और किडनी की समस्या होती है।

उच्च रक्तचाप- अधिक नमक खाने से रक्तचाप बढ़ जाता है। यदि आप उच्च रक्तचाप के मरीज हैं, तो अपने भोजन में नमक की मात्रा तुरंत कम करें, जिससे रक्तचाप को कम करने में मदद मिलेगी। उच्च रक्तचाप के कारण, ज्यादातर लोगों को दिल से संबंधित बीमारियां होती हैं।

हार्ट अटैक – बहुत अधिक नमक का सेवन करने से दिल की बीमारियाँ होती हैं और हार्ट अटैक जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।

गुर्दे की पथरी- बहुत अधिक नमक का सेवन करने से, आपके शरीर में कैल्शियम हड्डियों से बाहर आता है और मूत्र के माध्यम से बाहर निकलता है। जिसके कारण किडनी स्टोन का खतरा बढ़ जाता है।बहुत ज्यादा नमक खाने के 7 बड़े नुकसान, खाने में नमक डालना ज्यादा खतरनाक है,जानें

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